Просыпаюсь по носам и не могу уснуть — вопрос №1278730

Question

Просыпаюсь по носам и не могу уснуть — вопрос №1278730

Ольга

520 просмотров

17 февраля 2023

Добрый день! Проблема вот какая: работаю сменно 2/2. Когда выходные дни, сплю хорошо, даже если просыпаюсь, то сразу потом засыпаю. Но в дни перед сменами все плохо. Просыпаюсь в 12,1,2 ночи и не могу уснусть, иногда могу лежать по 2-3 часа и не засыпаю. А если и засыпаю, что сон очень чуткий и просыпаюсь каждый час-полтора. В чем может быть проблема?

Возраст: 36

Вопрос закрыт

сон

не уснуть

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Агафонова Татьяна Андреевна, 17 февраля 2023

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, у вас сбит режим дня
В дни, когда вы не работаете можно принимать мелатонин
Добавьте прогулки на свежем воздухе перед сном , старайтесь не спать днём
Если ситуация не улучшится, то необходимо обратиться на прием невролога

Пожаловаться

Ольга, 17 февраля 2023

Клиент

Татьяна, стараемся гулять перед сном, комнату проветриваем. ложусь плюс-минус в одно и тоже время, но проблемы именно в ночи перед сменами

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Агафонова Татьяна Андреевна, 17 февраля 2023

Акушер, Гинеколог

Тогда пробуйте мелатонин

Пожаловаться

Ольга, 17 февраля 2023

Клиент

Татьяна, спасибо

Пожаловаться

Оголь Александр Юрьевич, 17 февраля 2023

Терапевт

Здравствуйте
Снотворные никакие не пробовали?

Пожаловаться

Ольга, 17 февраля 2023

Клиент

Александр, нет. Единственное вчера купила в аптеке Гармоню сна, по рекомендации провизора

Пожаловаться

Оголь Александр Юрьевич, 17 февраля 2023

Терапевт

Можно попробовать его , но если не будет эффекта , рекомендую Атаракс по одной таблетки перед сном , один месяц.

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 17 февраля 2023

Клиент

Александр, спасибо.

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 17 февраля 2023

Клиент

Михаил, спасибо

Пожаловаться

Шипулина Ирина Александровна, 17 февраля 2023

Терапевт, Функциональный диагност

Здравствуйте, в ночь перед сменами рекомендую принимать Персен ночь,за час до сна.

Пожаловаться

Ольга, 17 февраля 2023

Клиент

Ирина Александровна, спасибо

Пожаловаться

Шипулина Ирина Александровна, 17 февраля 2023

Терапевт, Функциональный диагност

Выздоравливайте!

Пожаловаться

Гужавина Светлана Витальевна, 17 февраля 2023

Терапевт

Ольга, здравствуйте!
Ночных смен нет?
Перед сменами не волнуетесь? психологических проблем на работе нет?

Пожаловаться

Ольга, 17 февраля 2023

Клиент

Светлана, нет, ночных смен нет. последнее время волнуюсь, потому что плохо сплю и нет сил на работу

Пожаловаться

Гужавина Светлана Витальевна, 17 февраля 2023

Терапевт

Ольга, это тревожность, она мешает Вам засыпать. Такими расстройствами занимаются неврологи. Замкнутый круг получается : плохой сон- волнение- усугубляется нарушение засыпания.
Нужно внутренне себя настраивать перед сном на то, что Вы хорошо будете спать.Важен настрой!
Так же попробуйте начать прием магния, например, магния диаспорал по 1 саше за 2 часа до сна на месяц. Магний расслабляет. И добавьте травяные таблетки для сна персен по 2 таб за полчаса- час до сна.
Более сильный препарат реслип по 1 т за полчаса до сна, но его можно принимать ситуационно , не на постоянной основе.

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 17 февраля 2023

Клиент

Александра, спасибо

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 17 февраля 2023

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, такип проблемы со сном конечно из-за вашего режима, организм не может войти в режим и понять когда ему спать. Мелатонин можно принимать перед сном, но должно быть темно в комнате

Пожаловаться

Ольга, 17 февраля 2023

Клиент

Екатерина, в таком режиме уже почти 10 лет, в комнате темно, даже все электроприборы в других комнатах.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Лечение смешанного расстройства личности.

5 ответов

7 февраля 2020

Светлана

Вопрос закрыт

Флуифорт на ночь

1 ответ

26 марта 2021

Александра

Вопрос закрыт

Ребенок 10 месяцев

2 ответа

4 января 2024

Даяна, Уфа

Вопрос закрыт

Ватность конечностей, скачки ритма

5 ответов

27 марта

700.00 р.

Ирина, Ульяновск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Оголь Александр Юрьевич, 17 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-17T10:41:50+03:00

Пожаловаться

Оголь Александр Юрьевич, 17 февраля 2023

Терапевт

Пожалуйста ?Рад был Вам помочь
Здоровья Вам!

Принятый ответ

Ивашев Михаил Николаевич, 17 февраля 2023 · Accepted Answer · 2023-02-17T10:37:19+03:00

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 17 февраля 2023

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Здравствуйте, Ольга. Рекомендую прием Стрессовит по 1 капсуле перед сном курсом 3 недели - снимает тревожные ожидания и напряжение, эмоциональную нагрузку.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-02-17T10:40:51+03:00

Здравствуйте, рекомендую добавить физическую активность, принимать мелатонин 1т 2р в день 7дней, на ночь перед сном реслип 1т или персен в течении 5 дней, если не станет лучше, обратитесь на консультацию к неврологу. Здоровья Вам