Что вас беспокоит?
Выйти из депрессии
Нахожусь на стадии расставания, испытываю глубокую депрессию, ничего не хочется, жить тоже, постоянно плачу, боюсь выйти из дома, постоянно болит в груди, зациклена на человеке. помогите выйти из этого состояния
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы испытываете то, что испытывает человек во время утраты. Это так и есть. Вы утратили отношения. Между Вами были отношения и у Вас возникли чувства, надежда, были мысли о будущем и фантазии.
Возможно, Вы видели больше, чем есть, возможно и Вы идеализировали его и отношения с ним и сейчас сталкиваетесь с разочарованием, что Ваши ожидания, то что Вы сами себе нарисовали распалось.
Он уже пошёл своей дорогой, но Вы боитесь отпустить его, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. У Вас были отношения, чувства, надежды, планы, иллюзии и всё это разбилось и сейчас Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.
Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе!
Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни.
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?
Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.
Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.
Вы можете сами держать внутри себя его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!
Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.
Принятый ответ
Здраствуйте, быстро выйти из данного состояния можно медикаментозно,(АД гр СИОЗ+поддерживающая терапия), длительно можно попробовать выйти психотерапевтически.
Принятый ответ
Добрый день что-то пробовали уже принимать из препаратов?
Юлия, пью афобазол пару дней, но не по инструкции. написано после еды надо, а есть я не могу, раз в день что-то кину в себя, таблетку выпью и всё. постоянный трэмор, боль сильная в груди, слабость и головокружение
Нет на одном афобазоле вам не справиться вам нужно очень обратиться к психиатру потому что препараты которые вам реально помогут они по рецепту можете обратиться в платный центр там на учёт не берут и не ставят
Здравствуйте!
Вам нужно обратиться на прием к психотерапевту, вам назначат лечение, станет легче. Если не можете выйти из дома, есть услуга вызова врача на дом, поищите. Пока можете попить адаптол или фенибут по 1 т два раза в день после еды.
Здравствуйте Анастасия!
Чтобы оперативно справится с чувством депрессии вам нужна медикаментозная поддержка. Обратитесь за помощью к врачу психотерапевту/психиатру для назначения рецептурных препаратов. Также очень желательно проработать эту невротическую ситуация с психологом. Боль расставания не утихает сразу и все значимые совместные события невозможно просто и быстро стереть из памяти. Поэтому на первое время как раз и необходимо использовать успокоительные средства.
Принятый ответ
Анастасия, здравствуйте! К сожалению, в жизни бывают такие вещи. Чтобы легче было выходить из этого состояния можно обратиться к психотерапевту. Вам назначат противотревожные и , если необходимо, антидепрессанты и Вам станет легче. Также несколько сеансов психотерапии позволят Вам легче пережить расставание. Пока можете купить в аптеке афобазол и принимать его по 1 таблетке 3 раза в сутки. Магне В6 на ночь по 2 таблетки. Настройтесь, что эту неделю надо пережить. Потом Вам станет немного легче.
Принятый ответ
Здравствуйте, помочь Вам можно, но не перепиской в интернете, а полноценным очным лечением у врача-психотерапевта.
Здравствуйте!
Ваше состояние, требует проработку временем.
Дело в том, что
когда вы встречались, вы строили планы на жизнь, надеялись, имели различные представления о будущем, мечты … и все эти перечисленные моменты, тем или иным образом, были связанны с этим человеком.
Сейчас расставшись, вы теряете человека, а вместе с ним и все свои ранее наработанные планы, мечты и надежды… часть жизни.
Поэтому вам сейчас так тяжело.
Вы не отпускаете этого человека не только потому, что у вас есть чувства, но и потому , что вам тяжело смириться с тем , что теперь будто нужно строить жизнь заново и ваши ожидания не оправдались.
Но вам необходимо принять факт того , что вы не вместе.
Смириться с этим.
И идти дальше своей дорогой.
Вам нужно, в первую очередь, заняться собой и своей жизнью.
Заполните то пространство, которое занимал этот человек в вашей душе, чем-то интересным и приятным.
Замените душевную боль, построением собственной жизни.
Конечно, это не простая работа.
Но очень нужная для вас.
Тем более, вы всегда можете обратиться за помощью в прохождении всех этих этапов и для поиска себя, на онлайн консультацию к психологу!
Желаю вам здоровья!
Здравствуйте, сейчас идёт процесс горевания об утрате того, что тут впс было. Это целое море неприятных чувств, но важно их прожить. Лучше на консультациях с психологом. Можно помочь себе если позвонить на анонимную горячую линию психологической помощи. Например 051
Похожие вопросы по теме
- 9 Сентября 20202 ответа
- 10 Декабря 20243 ответа
- 15 Мая 20255 ответов
- 28 Августа 20252 ответа