Что вас беспокоит?
Нужно ли худеть подростку
Здравствуйте, мне 14 лет мальчики всегда дразнят из за ног и бёдер мне 14 лет ромт у меня 159,а вес 60 кг, похудею ли я до 18 лет? Помогите пожалуйста нужна ли мне диета вообще? И какая у меня фигура?
Нету
14 лет
22 Февраля 2023·Просмотров: 405·Аделина
Здравствуйте.
Нужно рациональное питание и здоровый образ жизни.
3 полноценных приема пищи + 1-2 перекуса (особенно если есть у вас дополнительная физ.активность). Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. Физ.активность 10 тыс шагов + дополнительно.
Похожие вопросы по теме
- 16 Апреля 202261 ответ
- 5 Апреля 202218 ответов
- 15 Марта 20224 ответа
- 20 Ноября 202124 ответа
- 22 Октября 202125 ответов
- 22 Марта 20211 ответ
- 2 Марта 20211 ответ
- 6 Января 20211 ответ
- 20 Ноября 20209 ответов
- 27 Апреля 20202 ответа