Что вас беспокоит?
Нужно ли худеть подростку
Здравствуйте, мне 14 лет мальчики всегда дразнят из за ног и бёдер мне 14 лет ромт у меня 159,а вес 60 кг, похудею ли я до 18 лет? Помогите пожалуйста нужна ли мне диета вообще? И какая у меня фигура?
Нету
14 лет
22 Февраля 2023·Просмотров: 405·Аделина
Здравствуйте.
Нужно рациональное питание и здоровый образ жизни.
3 полноценных приема пищи + 1-2 перекуса (особенно если есть у вас дополнительная физ.активность). Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. Физ.активность 10 тыс шагов + дополнительно.
Похожие вопросы по теме
- 25 Апреля 202212 ответов
- 27 Марта 20227 ответов
- 24 Января 20225 ответов
- 24 Марта 20214 ответа
- 11 Марта 20218 ответов
- 1 Июня 20206 ответов
- 8 Марта 20201 ответ
- 15 Января 2020113 ответов
- 27 Декабря 20176 ответов
- 26 Февраля 20173 ответа