Непонятное состояние — вопрос №1285291

Вика, здравствуйте!
Вы пишите, что мало спите, но получается много работаете и ведёте активный образ жизни.
Отсутствие нормального сна(чтобы организм мог восстановиться) сказывается на нервной системе - она тстощается и не хватает энергии на остальное)) Тогда появляется раздражительность, апатия, мы срывается на пустом месте.
Конечно Вы не хотите не с кем общаться - это крик организма о спасении - дай нам отдых, позпботься о себе.
А почему мало спите - нет возможности или не получается заснуть?
Сейчас важно понять, что необходимо сделать остановку и привести себя в ресурс. Возьмите как минимум выходные на недельку или отпуск. Но это должнен быть полноценный отдых - сон, питание, иногда просто отлежаться на диване, заняться любимым делом и побыть наедине. Как только несколько дней дадите себе выспаться и побыть наедине - появятся силы. Потом можно подключать прогулки, природу - все где меньше людей и общения. Прислушайтесь к себе и дайте себе то, что требует организм. Вы уже скорее всего истощили себя, что тело кричит Вам через такие симптомы. Можно обратиться к невролог или психотерапевту за витаминами для нервной системы и для нормализации сна(если с этим проблемы) - это так же поможет вернуть энергию.
А слезы, апатия, желание быть наедине - это как раз и есть показатели того, что давно пора позаботиться о себе. Берегите себя и дайте возможность отдохнуть!

Здравствуйте, Вика
У любого состояния есть причина. Возможно, дело тут в вашей накопившейся усталости. Очень важно уделять себе время для отдыха и восстановления. Вам могут помочь релаксационные упражнения. Дыхательные техники (есть очень много в ютубе)
Так же важно по возможности посетить терапевта и сдать необходимые анализы. вам может не хватать витаминов или микроэлементов. От этого можете испытывать подобное состояние.
Загляните в себя. Осознайте . что с вами происходит. Задайте себе мысленно вопрос - возможно, ответ сам придет
Если есть возможность - посетите психолога (можно онлайн) В беседе со специалистом вам проще будет понять, где корни вашего состояния.
Но любое состояние проходит. И это тоже пройдет.

Здравствуйте!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.

Здравствуйте, Вика.
Помните ли вы тот момент, когда почувствовали, что состояние поменялось? ЧТо тогда происходило? Где вы были, кто был рядом?
Бывали ли такие перемены раньше?

Здравствуйте, Вика! Возможно то, что вызывает внезапные слёзы, ещё не вышло на сознательный уровень. Гипотез можно построить много - от начавшегося возрастного кризиса до ПТСР. Гадать здесь дело неблагодарное - обратитесь на психотерапию.