Мешают жить стуки- бряки от соседей — вопрос №1298017

Question

Мешают жить стуки- бряки от соседей — вопрос №1298017

Екатерина, Москва

1061 просмотр

4 марта 2023

Здравствуйте. Переехали 1,5 года назад из района, в котором прожили 32 года. Квартира больше, теплее, выше этаж (был первый), но утомили стуки- бряки от соседей (дом панельный, а жили в кирпичной пятиэтажке). Уехали дальше от работы, теперь добираемся 20 минут до неё, а так работа была во дворе. Спать могу под деревообрабатывающий станок, а здесь просто раздражают шаги, падения предметов на пол. Уже не знаю что и делать. Уехать не можем- квартира не находится в собственности 5 лет, а это большой налог с продажи. И жить так очень сложно, честно? Уже просто сил нет. Может быть посоветуете что- нибудь? Спасибо. С уважением, Балашова Е.В.

Возраст: 56

Хронические болезни: НЯК

Вопрос закрыт

квартира

соседи

шум.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

8 ответов врачей

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 4 марта 2023

Психолог

Здравствуйте, Екатерина.
А что уже предпринимали за эти 1,5 года для того, чтобы это не мешало вам жить?

Пожаловаться

Екатерина, 4 марта 2023

Клиент

Анна, здравствуйте. уговаривала себя, искала ответы в интернете.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 4 марта 2023

Психолог

Вам мешает в ночное время или днем тоже? Только спать или во время бодрствования?

Пожаловаться

Екатерина, 4 марта 2023

Клиент

Анна, днём я их слышу, отмечаю, но не раздражаюсь, а ночью спать надо, а они тут как тут.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 4 марта 2023

Психолог

Да, неприятно, понимаю. Раздражение и гнев - естественные реакции, возникающие в ответ на то, что нам не нравится. Гнев, по идее, нужен, чтобы исправить, "победить" ситуацию, которая его порождает.
Повлиять на ситуацию можно 2 способами: 1) преобразовать окружающую обстановку, убрать раздражитель; 2) преобразовать в себе что-то, чтобы снизить свою чувствительность к этому раздражителю.
Какой путь вам больше нравится?

Пожаловаться

Екатерина, 4 марта 2023

Клиент

Анна, я сама притянула эту ситуацию. Значит, работать надо с собой.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 5 марта 2023

Психолог

В этом случае можно работать с психологом, чтобы выяснить глубинные причины раздражения именно на соседей, найти способы саморегуляции, кроме уговоров и адаптироваться к новым условиям жизни, которые, похоже, объективно, стали хуже условий на предыдущей квартире и еще и это подпитывает раздражение

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 4 марта 2023

Невролог, Терапевт

Здравствуйте.
Как я Вас понимаю - такая же чувствительность к отдельным внешним звукам. Можно двигаться в трех направлениях - успокаивать нервную систему (Магне-В6 курсом на 2 недели, Новосед и прочие подобные средства), проводить работу над собой в плане развития терпимости и обретения навыков отвлечения от внешних факторов (это сложно, но вы как-то засыпали все эти полтора года плюс на фоне медикаментозной терапии может быть получше эффект), ну и третье - прием снотворных, того же Донормила, но в редких, конечно, случаях.

Пожаловаться

Екатерина, 4 марта 2023

Клиент

Виктория, здравствуйте. У меня нет проблем с засыпанием. У меня есть проблемы с навязчивыми прислушиваниями.))))) Вот в чём беда.

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 4 марта 2023

Невролог, Терапевт

Да, и я же про то же ))
Как ложишься - уши сразу навостряются, а если есть какие-то звуки, то прямо-таки притягиваются к ним.
Все вышеуказанное актуально, т.к. избыточное прислушивание - это тоже чрезмерная работа нервной системы, ведь пока мы старательно улавливаем звуки, происходит активация мозга и нервных волокон.

Пожаловаться

Екатерина, 4 марта 2023

Клиент

Виктория, забыла, вот то что на улице, меня вообще не трогает.

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 4 марта 2023

Невролог, Терапевт

Можно попробовать засыпать в наушниках под тихую спокойную музыку. Можно поставить рядом с собой мятное эфирное масло. Можно дать физическую активность вечером, чтобы устать и глаза слипались. Но какого-то универсального рецепта нет в таком случае, нужно искать то, что поможет отвлечь, перестроить именно вашу голову.
Иногда может помочь терапия гипнозом, если рассматривать такие прислушивания как навязчивые состояние.

+ 1

Пожаловаться

Екатерина, 4 марта 2023

Клиент

Виктория, спасибо. Буду работать над собой.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 4 марта 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, пропейте курс месяц: афобазол ретард+магний 1200 мг/сут+ мелатонин 3-6 мг перед сном+ курс ванн с магниевой солью( так лучше эффект от магния). Перед сном используйте релаксацию по Джекобсону ( надо немного наработать навык и будет хороший эффект). Если такая схема не поможет, то обратитесь к врачу за рецептурным препаратом ( психиатр, психотерапевт, невролог)- любой анксиолитик ( атаракс, грандаксин или буспирон).

Пожаловаться

Екатерина, 4 марта 2023

Клиент

Екатерина, здравствуйте. Я пью диаспорал, потому что уже дёргается глаз на нервной почве. Так не хочется садиться на таблетки.(((((((

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 4 марта 2023

Психиатр, Психотерапевт

Магний надо именно 1200 мг/ сутки( лечебная дозировка, 800мг- поддерживающая), предложенные препараты ( как безрецептурные, так и рецептурные ) зависимости не вызывают , вам надо пропить курс, что бы восстановить нервную систему , потом они вам не понадобятся. И практикуйте как можно чаще релаксацию по Джекобсону.

+ 1

Пожаловаться

Екатерина, 4 марта 2023

Клиент

Екатерина, спасибо. Попробую.

Пожаловаться

Екатерина, 4 марта 2023

Клиент

Екатерина, скажите, а настрои Сытина подойдут? Всё- таки наш, родной!!!

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 5 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
К сожалению от соседей только убегать, или привыкать к ним. Можно сделать звукоизоляцию, если это по силам и по карману. Попейте фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, у вас станет меньше раздражения.

Пожаловаться

Екатерина, 5 марта 2023

Клиент

Екатерина, спасибо. На группу в чешусь.((((((((((((

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 5 марта 2023

Психолог

Здравствуйте Екатерина!
Есть несколько психологических способов снять вашу проблему. для этого необходимо пройти несколько сессий с психологом. Для самостоятельно решения можно попробовать методы медитации.

Пожаловаться

Екатерина, 5 марта 2023

Клиент

Иван, здравствуйте. Не берут меня медитации. Православная я. Не наш метод.(((((((((((((((

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 5 марта 2023

Психолог

Здравствуйте, Вы пытаетесь в своем прислушивании подготовить себя к очередному звуку от соседей, но, это прислушивание только ещё больше вызывает напряжение внутри Вас и соответственно отдыхать Вы не можете. Раздражение связано с тем, что внешние обстоятельства меняются - Вы до этого жили вне столкновения с подобными звуковыми раздражителями, не привыкли к этому, а сейчас, эти звуки, воспринимаются как вторжение из внешнего пространства прямо к Вам. Это период и адаптации к новым условиям, но стоит поработать и над своим восприятием. Принятие того, что звуки будут, что Вы заранее их не сможете предугадать и подготовиться к ним, что на самом деле они безопасны и не имеют отношения к Вам и не претендуют на разрушение Вашей безопасности.

Пожаловаться

Екатерина, 5 марта 2023

Клиент

Елена, спасибо. Это я уже поняла. Много чего почитала за 1,5 года.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 5 марта 2023

Психотерапевт

Здравствуйте!
Попробуйте начать легкие противотревожный препараты курсом, они как раз успокоят работу нервной системы и вполне может быть, что ситуация сама решится. В идеале конечно же психотерапия с целью научения работы контроля и работы со своими мыслями и эмоциями..

Попробуйет атаракс 1 таблетка на ночь или тералиджен курсом на месяц, препараты переносятся отлично, зависимости и привыкания не вызывают, на ход мыслей не влияют, работают только на уровне биохимии мозга.

Пожаловаться

Екатерина, 5 марта 2023

Клиент

Артур, здравствуйте. Спасибо. Это рецептурные препараты. Надо идти к врачу и всё объяснять снова.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 5 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, добавьте к терапии: глицин канон 1000 мг,вечер+афобазол по таб,2 р/с,мес+звукоизоляция+психотерапия.

Пожаловаться

Екатерина, 5 марта 2023

Клиент

Анастасия, спасибо. Звукоизоляция не помогает от ударных шумов. Она помогает только тогда, когда её делают те, кто шумит. А шумящим людям это всё до лампочки (простите за мой французский). Много литературы изучено.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что делать если не могу уснуть?

1 ответ

19 октября 2019

Ляйсан

Вопрос закрыт

Боль в промежности, внизу живота и паху

2 ответа

25 октября 2023

Тимофей

Вопрос закрыт

У мужа фобии

1 ответ

12 декабря 2024

Мария, Саратов

Вопрос закрыт

Шанс заражения бытовым сифилисом

9 ответов

14 декабря 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос