Злость и обида. Что делать? — вопрос №1430433

Question

Злость и обида. Что делать? — вопрос №1430433

Ольга

210 просмотров

26 июня 2023

Здравствуйте! Ситуация - развожусь с мужем, потому что всю жизнь он чувствовал себя неудачником, реализоваться не мог, вечные депрессии и панические атаки

Что очень злит - были в браке 8 лет, жили в его квартире, родила двух детей. В квартире за свой счет делала ремонт, все покупала, облагораживала.

Мне никогда ничего не дарили, ни в чем не помогали. Я постоянно злилась, что я прекрасно выгляжу, и таким же прекрасным подругам дарят много чего и помогают во всем.

А я по сути просрала 8 лет с этим нытиком, который держался только на комплиментах в мой адрес и заговаривал зубы, что это не он ленивый, это просто кризис и тп

Злит очень сильно, что ничего он отдавать не хочет. Юрист сказала, что да, к сожалению, квартира была его, оплату ремонта никак не задекларировали, следовательно, ухожу ни с чем. Ну или с двумя детьми.

Можно было, конечно, опуститься распродавать все вилки/ложки. Я даже начала! Но это занимает много времени и сил, а денег не особо много. Хочется больше вкладываться в конструктив - в карьеру, в детей. Не тратить время на гадости/пакости. Подскажите, как можно отпустить всю злость и обиду. Также злюсь много на себя, что вот так меня развели((

Возраст: 33

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

квартира

паническая атака

постоянно злилась

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

9 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 26 июня 2023

Логопед, Психолог

Ольга, здравствуйте.

Психология предлагает разные способы проживания обиды - это рисование эмоций, битье посуды, палкой, подушек, написание писем и тд.
Не быстро, но если постоянно делать, то поможет.

Но, основная идея такова, что нужно поменять свой взгляд на всю эту ситуацию, тогда обида и злость уйдут сами по себе.

Но, опять же сразу это невозможно сделать, вы же не робот, то есть этот процесс нужно прожить, и по сути объединить два процесса - изменение взгляда на ситуацию и применение техник, про которые я написала выше.

Осмелюсь, заметить, что памятуя по предыдущим вашим вопросам, ваш муж был далек от состояния адекватности, поэтому, есть смысл порадоваться, что вы не с ним.

Пожаловаться

Прядко Александр, 26 июня 2023

Психолог

Добрый день, можете заняться медитативными практиками, дыхательными упражнениями, попробуйте отдохнуть, съездить в путешествие, санаторий, на море, сходить в музей, театр. Переключиться на новые знакомства.

Пожаловаться

Введенская Анастасия Дмитриевна, 26 июня 2023

Психолог

Добрый день! К сожалению, если у Вашего мужа действительно депрессия и панические атаки, то вам необходимо принять и переосмыслить тот факт, что человек болен.

Если диагноз реальный, то это не лень, а именно что кризис.

Это не значит, что Вы должно его жалеть и возвращаться в отношения, если Вас это мучает.

Но и переосмыслить отношению к человеку тоже нужно. Он болен - ему нужно лечение. Во эт здесь Ваша помощь нужна была бы, но уже вне отношений. Просто по-человечески.

Почему столько лет муж не лечился - вот это действительно важный вопрос. Сколько лет назад выяснили данный диагноз? Уже в браке с Вами и уже при наличии детей ?

Если же это все выдуманные, не реальные диагнозы, то тогда да: Ваш муж ленивый, еще и симулирует болезни.

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 27 июня 2023

Психолог

Здравствуйте, Ольга! Любой жизненный опыт - это часть нашей жизни, его нужно постараться принять таким, какой он есть, и вынести из него максимум пользы. Ваше бессознательное сейчас пытается прожить через травму развода некую инициацию, взросление, Вас ждет совершенно новая, лучшая жизнь. Не нужно переживать, что "Вас развели", Вам был необходим этот опыт, Вы очень правильно мыслите, когда говорите, что Вам нужно думать о карьере и детях. Идите в новое с высоко поднятой головой.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Панические атаки, страхи

9 ответов

23 апреля 2023

Игорь

Вопрос закрыт

Тревожное растройство. Еак принимать препараты

5 ответов

14 января 2024

Ольга, Чебоксары

Вопрос закрыт

Замена препарата ципралекс на аналог

1 ответ

2 апреля

Николай

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Тяпкин Иван Васильевич, 26 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-26T18:19:39+03:00

Здравствуйте Ольга!
Ситуация у вас действительно сложная и обидная. Столько лет прожить вместе, родить двоих детей и фактически остаться без своего жилья, очень тяжело. Но вы приняли уже решение и в данном случае оно даёт вам надежду на выход из этого жизненного тупика. Ваше решение больше вкладываться в карьеру, в детей, очень хорошая мотивация для дальнейшей жизни. И вы также очень верно заметили, что злость и обида мешают теперь вам реализовывать свои желания. Это действительно так, когда наш мозг полностью занят обидами из прошлой жизни, его ресурсов уже не хватает на конструктивную деятельность, поиски новых мотивов, разрешения возникающих мешающих препятствий. Быстро избавиться от этих негативных чувств потребует сильных специальный усилий, и более предпочтительным вариантом может стать постепенное оставление всех этих обид, в том числе и на себя. Работа с психологом облегчит вам этот процесс переключения внимания с прошлой жизни на новые достижения.

Кочеткова Марина Владимировна, 26 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-26T18:41:50+03:00

Здравствуйте! Отнеситесь к нему с благодарностью за тот бесценный опыт, что он Вам дал, в котором Вы познали саму себя, Вы узнали чего Вы достойны, а чего нет, теперь Вы это знаете, главное в будущем не повторять ошибок. С благодарностью за самых замечательных детей, что они у Вас есть. В целом за свою жизнь несете ответственность только Вы сами. То к чему Вы пришли, к чему стремитесь, что сможете достичь в жизни, это только Ваша заслуга, благодаря Вашему упорству, характеру и складу ума. Все эти ремонты, квартиры это такая мелочь жизни по сравнению с собственным здоровьем. Поэтому не тратьте на злость и обиду свою энергию, организм может от этого страдать и получить заболевание.

Акользина Ирина Владимировна, 26 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-26T19:11:23+03:00

Здравствуйте. Ольга! Конечно, обидно и в финансовом и психологическом смысле, когда вложились, отдали себя мужчине, ответа не уатдеши , остались ни с чем. Но можно поменять отношение. Вы приобрели бесценный опыт, начинаете новую жизнь, в которой впереди будут лучшие моменты. Отнеситесь к ситуации, как к жизненному уроку, который надо было усвоить. Обиду не копите, человека не переделать а отрицательная энергетика Вам не нужна.

Дубровина Кристина Сергеевна, 26 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-26T19:30:28+03:00

Ольга, здравствуйте! Да, 8 лет-это не малый срок. Но, попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. Вам всего 33, Вы молоды, красивы и успешно. Самое главное у Вас есть дети. И есть опыт. Благодаря этому опыту у Вас открылись глаза на себя, на свой брак, на жизнь, на ситуацию в целом. Поблагодарите себя за этот опыт и идите дальше. В течении этих восьми лет, Вы считали и проживали жизнь по другому, думали по другому. Поэтому нет смысла злиться на себя, на мужа. Он скорей всего не измениться. А у Вас впереди прекрасная жизнь. Почти каждый человек, если бы это было в его силах, многое бы поменял в прошлом. Но увы, на ошибках люди учиться.

Шендерова Елена Сергеевна, 26 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-26T19:52:17+03:00

Здравствуйте, как бы ни было больно, но важно принять и часть своей ответственности. Да, Вы потратили время, но, за это время Вы приобрели опыт, которого у Вас не было раньше, НО, спустя 8 лет, Вы его получили и сейчас важно, чтобы он не прошёл бесследно! не тратить время и силы на злость и обиду, да, так уже произошло, НО, это не конец, это конец Прошлого пути и Начало нового!