Что вас беспокоит?
Про приём бадов, как сочетать между собой
Добрый день! Хочу пропить витамины и бады для профилактики. Интересует как правильно комбинировать между собой приём: витамина C, В-комплекса, кальция д3, магния б6, коллагена, гиалуронки с витамином а, с, е, алкара, гинкго билоба, витамин д3, омега 3 или 3,6,9
Здравствуйте, одномоментный прием более 5 препаратов снижает эффективность на 25%. Прежде чем принимать БАД, проконтролируйте анализы крови. Самые частые дефициты: витамин Д, ферритин, магний, кальций, витамины группы В. Кроме того необходимо сдать клинический анализ крови.
По результатам повторная консультация.
Татьяна, спасибо большое
Здравствуйте. Вам косметолог столько выписал?
Омега 3 только нужно, 6 и 9 итак много в нашей жизни. Коллаген и гиалуронку не нужно вместе, что-то одно или последовательно. Но вы лучше сначала общий белок в крови посмотрите, если он низкий, то вам сначала его нужно поднять, чтобы потом коллаген и гиалуронка в кожу пошли, а не на др.нужды.
Витамин Д лучше все-таки по уровню в крови принимать, если дефицит, то с проф.дозы толку все-равно не будет.
Надежда Яковлевна, спасибо большое
Кальций- у нас его достаточно с едой поступает, не нужно его пить дополнительно. Нужно вит Д в правильной дозе, и тогда кальций будет усваиватся столько, сколько надо.
Комплекс В и магне в6- там везде в6, зачем вам его в двух видах?
Коллаген часто идет с витамином С, дополнительно может и смысла нет принимать
Алкара- это что?
Надежда Яковлевна, ацетил л-карнитин
Элькар?
Надежда Яковлевна, нет, не Элькар, а Ацетил л-карницин (Алкар). Это разные препараты
Похожие вопросы по теме
- 28 Сентября 20255 ответов
- 8 Сентября 20251 ответ
- 27 Апреля 20253 ответа
- 10 Мая 20241 ответ
- 22 Апреля 202413 ответов
- 31 Марта 202410 ответов
- 9 Марта 20241 ответ
- 3 Сентября 202321 ответ
- 2 Марта 20231 ответ
- 3 Августа 20205 ответов