Что вас беспокоит?
Как справится с депрессией самостоятельно?
У меня уже не хватает сил. Я не знаю что делать. Меня снова посещают мысли о самоубийстве, но теперь я иногда хочу причинить вред другим. Я не хочу чтобы я навредила кому то. Что делать? Диагноз сломает мою жизнь, я хочу справится с этим сама, как можно скорее. Может быть вы можете посоветовать способ?
Принятый ответ
Здравствуйте, депрессивное расстройство хорошо и быстро лечится , после курса терапии вы не будуте нуждаться в постоянном приеме препаратов и это не навредит вашей жизни, частные клиники и частнопрактикующие врачи никуда не передают информацию о пациентах.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Рекомендую всё же обратиться к психотерапевту/психиатру. Не переживайте, если обратитесь к частнопрактикующему специалисту на платной основе, то Ваша анонимность будет сохранена.
Как можно облегчить состояние? Могу порекомендовать пару книг для "самопомощи" в качестве дополнительного средства:
- Роберт Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя»,
- Лора Смит, Чарльз Эллиотт «Депрессия для чайников».
Понимаю, что Вам тяжело, но постарайтесь уделять внимание прогулкам, небольшим физическим нагрузкам, питанию и, самое главное, режиму сна. Такие банальные моменты тоже очень важны.
Похожие вопросы по теме
- 18 Декабря 20201 ответ
- 25 Сентября 20205 ответов
- 19 Июля 20201 ответ
- 30 Апреля 20202 ответа
- 11 Апреля 202014 ответов
- 19 Ноября 20191 ответ
- 30 Сентября 201928 ответов
- 16 Марта 201923 ответа
- 23 Января 20198 ответов
- 7 Мая 20182 ответа