Что вас беспокоит?
Витамины после беременности
Добрый день! Почти 4 мес. назад я родила. Через месяц после родов сильно заболела, ОРВИ похожее на ковид, анализы не сдавала. Сейчас беспокоют переодическая утомляемость, иногда бывают мушки перед глазами, сильно выпадают волосы, кожа стала очень сухая. Сдавала ферритин-35, гормоны щитовидки-норма. Оак и оам тоже в норме. Есть лишний вес, никогда столько не весила, как сейчас(в районе 98кг). Сижу на правильном питании, делаю разгрузочные дни, но вес вообще не двигается. Какие витамины можно пропить, чтобы быстрее восстановится? Пью сейчас только Ферретаб по 1 капсуле.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, витамин д не сдавали?
Ирина, нет, не сдавала. Сегодня ночью ещё икру на ноге свело. Такое было при беременности, пропила тогда, вроде бы магний дополнительно и прошло.
Поняла, рекомендую сдать также витамин Д. Сейчас ваши симптомы скорее всего из за низкого ферритина. Пока рекомендую приём витамина С ( аскорбат натрия) по 500 мг 2 раза в день.Цинк 25 мг в сутки в течение месяца, можно делать перерыв и повторить,эхинацея ( природный иммуномодулятор), витамин Д 2000 ед в профилактической дозе.
Ирина, подскажите, а Ферретаб, который я пью сколько пить? Месяца достаточно?
Месяц пропьете, сдайте ферритин. Должен быть не менее 50. Если меньше,еще пить железо дальше.
Ирина, поняла, спасибо
Принятый ответ
Выздоравливайте!
Здравствуйте
рекомендую в рацион добавить следующие витамины
Витамин С 1000мг Витамин д 2500 ме в сутки Цинк 10 мг Селен 50 мг
Здравствуйте.
Могу рекомендовать поливитамины Берокка Плюс курсом 1 месяц, Витамин Д (Аквадетрим, Вигантол) в профилактической дозировке 2000 МЕ в сутки.
Здравствуйте, Елена. Рекомендую прием препарата Компливит-Мама.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Елена, спасибо за ожидание. По описываемым симптомам - это астения после перенесённой врусной инфекции.
Прежде всего, соблюдайте режим сна и бодрствования: обязательно сон не менее 8 часов, физ. нагрузка умеренная 15 - 30 минут каждый день, даже если это будет прогулка на улице, уже хорошо. Соблюдайте питьевой режим ( потребляйте больше жидкости), в рацион добавьте больше фруктов и овощей, злаковых.
Из витаминов можно в профилактической дозе принимать Вигантол ( это витамин Д) 4 капли каждое утро с едой.
По поводу выпадения волос необходимо очно ещё проконсультироваться с дерматологом, чтобы осмотр кожи головы провели.
Здравствуйте! Ферритин неплохой, но с учётом Вашего веса, рекомендую повысить, Рекомендую к приему на выбор :
сорбифер, мальтофер по 1 таблетке в день 2 месяца, затем контроль ферритина, в идеале должен быть равен Вашему весу. Добавьте в рацион железосодержащие продукты: говядину, гречку, яблоки, гранат, бобовые(фасоль/горох), капусту. Я б рекомендовала проверить вит Д, сейчас можно в профилактической дозе 2000ме на всю весну, вит с 500мг 2 нед, увеличить по возможности количества сна в сутки(качественный сон нарушен из-за ребёнка, поэтому увеличьте количественный), тёплое питьё-тк на Гв и худеете, жидкость теряете, здоровья Вам!
Здравствуйте!
Вам нужно сдать дополнительно витамин Д крови, на фоне этого могут быть слабость, сухость кожи, выпадение волос.
Продолжить восполнять ферритин.
Можно принимать поливитамины Элевит по 1 капс 1 раз в сутки до месяца.
Элеутерококк или Женьшень растительные адаптогены для преодоления слабости и астении.
Здравствуйте, витамин Д не сдавали?
ферретаб можете продолжать, только контроль через 2 месяца ферритина нужна сдать, чтобы понять - он в целом всасывается в кишечнике или нет. В питании - мясо и субпродукты обязательно.
ВИтамин Д - сдать и по уровню в крови прием витамина Д.
МОжете витамины группы В пропить, лишним точно не будет, и после беременности наверняка и уровень уже снизился - комбилипен или нейромультивит, 1 табл х 2 раза в день - 1 месяцю
Магния глицинат 200-400 мг перед сном (вечером)
Надежда, витамин д не сдавала
сдайте обязательно, и восполнять по уровню.
Все остальные рекоменации - выше вам написала.
Надежда, спасибо!
Здоровья Вам!
Надежда, доброе утро, сдала вчера витамин д, пришёл результат 22нг/мл. В какой дозировке мне пить вигантол? Посоветуйте пожалуйста, вигантол хороший препарат или выбрать другой?
Принятый ответ
Здравствуйте, вигантол или аквадетрим - это лек.препараты, и, конечно, имеет клин.исследования по использованию.
Уровень у вас - недостаток. 7000 МЕ - 14 капель, 4 недели, далее контроль для корректировки дозы.
Надежда, поняла, спасибо!
Добрый день.
Есть смысл ещё сдать кровь на витамин Д и правильно восполнить
Его дефицит ассоциируется с вашими проблемами
Елена, доброе утро, сдала вчера витамин д, пришёл результат 22нг/мл. В какой дозировке мне пить вигантол?
Принятый ответ
Добрый вечер.Если вигантол,то 20 капель в день.Неудобно.
Купите фортедетрим 10000МЕ одну капсулу в день с едой три месяца.Далее сдать витамин Д
Елена, да, поняла, спасибо большое!
Похожие вопросы по теме
- 9 Сентября 202412 ответов