Что вас беспокоит?
Рвотные позывы
Пытаюсь набрать массу. Ем в основном углеводы (гречка, макароны,рис) и белок (в основном курица, иногда яйца или свинина). Вес набрал пару килограмм но теперь при еде у меня рвотные позывы, даже на голодный желудок. Сажусь есть, 2-5 ложек еды и меня начинает выворачивать, начинаются "бэки"
Здравствуйте! Возможно, из-за вынужденного налегание на пищу, у Вас начинает развиваться рпп, обычно набор массы идёт в мягкой форме с разнообразным питанием, а не чисто углеводы и мясо, с увеличением ккал, рекомендую консультацию психолога, проработать этот момент и далее уде набор массы осуществлять под контролем диетолога-нутрициолога. Здоровья Вам!
Добрый день. Возможно, что переедаете. Попробуйте снизить объемы до комфортного. Пейте достаточное количество воды. Спортом занимаетесь?
Ольга, да, спортом занимаюсь, тяжелые тренировки. Буквально неделю назад все хорошо после тренировок ел, и даже в дни когда не тренируюсь.
Похожие вопросы по теме
- 15 Ноября 20201 ответ
- 10 Ноября 202052 ответа
- 17 Сентября 20207 ответов
- 2 Июля 202012 ответов
- 14 Марта 20204 ответа
- 12 Марта 20207 ответов
- 2 Марта 202016 ответов
- 19 Ноября 201969 ответов
- 7 Августа 201934 ответа
- 18 Декабря 20172 ответа