Что вас беспокоит?
Не могу сбросить вес
Добрый день! Мне 40 лет, рост 158, вес 75. Не могу сбросить вес, волосы лезут, вес растет особенно где живот. Сдавала анализы врач сказала, что нарушение углеводного обмена. Пила 2 месяцаТиоктацид БВ 600, сиофор и омегу ничего не помогло, вес не снижается. Анализы: Глюкоза-5,7мМоль/л, Инсулин-15,09мкМЕ/мл, после нагрузки инсулин-85,7 мкМЕ/мл(делали глюкозотолерантный тест), Гемоглобин-137г/л, Гликогемоглобин-5,3%, ТТГ- 2,4 мМЕ/л, Т4-14,9рМоль/л, АТ-ТПО-11,7МЕ/мл
Здравствуйте. А питание, питьевой режим, режим сна, физ.нагрузка были?
Питьевой режим соблюдаю 2л.в день, сладкое и мучное исключила. Физические нагрузки 3 раза в неделю. Сон конечно нарушин 5-6 часов
Здравствуйте
Скажите есть ли растяжки в области живота или бёдер, если есть то какого цвета?
Выделения из молочных желёз?
Давление?
Нарушение цикла?
Добрый вечер! Растяжек нет, выделений нет. А цыкл нарушился, месячные в октябре
и в феврале были два раза в месяц. Это что у меня инсулинорезентность?
Давление немного понижено 110/65 при этом я хорошо себя чувствую. Да ещё и немного и прехоть появилась. Пью цинк.
Когда вам просолили тест, глюкозу не определяли?
Глюкоза натощяк 4,89 через час 6,04 через два часа 5.78
Холестерин 6,05
Витамин D- 50,9
Если есть лишний вес, то инсулинорезистентность есть
Инсулин очень вариабельный анализ, он повышается на фоне лишнего веса и снижается при снижении веса
В диагностике его не используем
По тесту у Вас нет нарушения углеводного обмена и метформин Вам не показан
Вит д хороший
Проверьте ферритин, норма не ниже 45
Если будет ниже, то принимайте ферритаб по 1 кап в течении двух месяцев и потом пересдать ферритин
На 2-5 день цикла если есть сейчас , если нет , то в любой день пролактин и макропролактин
Если будет повышен за счёт макропролактина, то ничего страшного
Если за счёт мономерного, то мрт гипофиза с прицельным контрастом нужно
Если анализы в норме, то можно рассмотреть препараты для снижения веса
Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или сибутрамин
Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Принимайте омега 1,0 мг 1 р в сутки в течении 3 мес
Потом сдать на ЛПВП И ЛПНП
Дарья, я Вас поняла. А клетчатку в каком виде лучше принимать?
Например псилиум , мукофальк , инулин по 2 кап 1 р в сут в течении 1-2 мес
Спасибо большое.
Всего Вам доброго ??
Похожие вопросы по теме
- 23 Декабря 20199 ответов
- 15 Декабря 201933 ответа
- 3 Декабря 20194 ответа
- 16 Ноября 201911 ответов
- 18 Сентября 20191 ответ
- 26 Августа 201945 ответов
- 30 Июля 20197 ответов
- 12 Августа 20161 ответ
- 20 Июня 201610 ответов
- 24 Декабря 20151 ответ