Что вас беспокоит?
Лишний вес
Здравствуйте, мне 40 лет, лишний вес около 30кг.У меня было трое родов. Сдала анализы глюкоза,ТТГ,пролактин гликозилированный гемоглобин - все в норме,а инсулин иммунореактивный 16,64 мМЕд/мл (3,21-16,32) .Подскажите,пожалуйста,как понизить инсулин?И может быть , то что из за инсулина лишний вес?
Здравствуйте, инсулин очень капризный гормон, его снижать не нужно, нужно снижать вес, тогда уйдет инсулинорезистентность и "нормализуется" инсулин в принципе.
Надежда, у меня в этом проблема,вес не уменьшается ,а только растет.У меня правильное питание и хожу в бассейн 5 раз в неделю.
питание правильное - сколько калорий, сколько едите раз в день, сколько пьете воды?
вы достаточно часто ходите в бассейн, жир даже если сжигается, а растут мышцы - мышцы гораздо тяжелее жира.
Надежда, стараюсь кушать маленькими порциями 4 раза в день,воды пью около 2,5 литров.
Похожие вопросы по теме
- 24 Сентября 202216 ответов
- 26 Августа 202215 ответов
- 1 Августа 20223 ответа
- 11 Июня 202210 ответов
- 6 Января 202230 ответов
- 5 Января 202215 ответов
- 1 Декабря 20211 ответ
- 9 Января 202110 ответов
- 30 Января 20191 ответ
- 16 Февраля 20173 ответа