Что вас беспокоит?
КАКпохудеть
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ МНЕ 26 ЛЕТ рост 153, вес 90 кг. как мне похудеть. У МЕНЯ ТРОЕ ДЕТЕЙ ВСЕ ЧЕРЕЗ КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЯ, ПОЛНОЕ УДВОЕНИЕ ОБОИХ ПОЧЕК, ПИЛА ТАБЛЕТКИ ВЫПИСЫВАЛ ВРАЧ ГОЛДЛАИН ПРОПИЛА 2 МЕСЯЦА ТОЛКА НЕ БЫЛО КАК МНЕ ВООБЩЕ БЫТЬ АНАЛИЗЫ ПОКАЗЫВАЮТ ЧТО ВСЕ ГОРМОНЫ В НОРМЕ, ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЕСЛИ СМОЖЕТЕ.
Юлия, добрый вечер.
прикрепите анализы.
и не пейте голдлайн больше никогда.
Здравствуйте. Перейдите на Правильное питание, 1200-1300 ккал в сутки. Добавьте физическую нагрузку, 4-5 р в неделю, не забывайте воды до 2-х литров в день.
Добрый день. Голдлайн не принимайте. Вообще постарайтесь обойтись без препаратов или с их минимумом (и только по назначению врача). При избыточной массе тела обычно рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона (рассчитанной индивидуально), регулярная физическая нагрузка, исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать.
Похожие вопросы по теме
- 22 Сентября 202111 ответов
- 4 Августа 20215 ответов
- 18 Апреля 20211 ответ
- 30 Ноября 202017 ответов
- 28 Ноября 20205 ответов
- 28 Мая 202013 ответов
- 21 Мая 20201 ответ
- 18 Декабря 20191 ответ
- 18 Января 20171 ответ
- 30 Марта 20162 ответа