Панические атаки, чувство страха — вопрос №1328992

Question

Панические атаки, чувство страха — вопрос №1328992

Полина

283 просмотра

30 марта 2023

Здравствуйте. Уже почти два месяца меня мучают панические атаки и страх умереть. Нахожусь в декрете уже 8 месяцев. Устаю морально, все бесит, плачь ребенка и тд. Плюсом два года назад умерли родители и недавно умерла бабушка. После ее смерти я тоже переживаю и боюсь смерти. Панические атаки приходят сами собой иногда. Кажется, что тяжело дышать, начинается мондраж. У меня муж есть, но на фоне этого с ним тоже начались ссоры. Раньше все было нормально, отдыхала по выходным. А сейчас переехала к родителям мужа и боюсь одна находиться в квартире, пытаюсь сразу отвлечься. Но как лягу и расслаблюсь сразу мысли. Сегодня выпила новопассит и вроде отпустило сразу, может его так и продолжать. Никаких хронических заболеваний нет

Возраст: 21

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

панические атаки

помогите

боязнь смерти

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

8 ответов врачей

Пожаловаться

Полина, 30 марта 2023

Клиент

Мария, нет, кормлю смесью.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 30 марта 2023

Психиатр, Психотерапевт

Отлично, тогда можно попробовать начать прием препарата Фенибут по 250 мг 3 раза в течении 2 месяцев, добавить Магне В6 по 2 т. 3 раза 2 месяца, если улучшения не будет тогда лучше прибегать к терапии более серьезной, но очень эффективной.

Пожаловаться

Полина, 30 марта 2023

Клиент

Мария, скажите, а есть ли побочные эффекты у этих таблеток? У магния понятное дело нет, а вот у других? Мне главное, чтобы я ощущала себя нормально, а не овощем, чтобы все понимала, все таки у меня маленький ребенок

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 30 марта 2023

Психиатр, Психотерапевт

Нет то о чем Вы говорите у Фенбута нет, другое дело, что для лечения тревожного расстройства используются антидепрессанты группы СИОЗС. Возможно одного Фенибута окажется недостаточно.

Пожаловаться

Полина, 30 марта 2023

Клиент

Мария, да вы что? У меня так все запущено??

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 30 марта 2023

Психиатр, Психотерапевт

Полина не переживайте, я думаю, что Вам достаточно будет курса Фенибута и магния. Все наладится, если будет возможность займитесь когнитивно-поведенческой психотерапией. Она очень эффективна в таких случаях как у Вас.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 30 марта 2023

Психиатр, Психотерапевт

То,что Вы описываете это проявления тревожного расстройства. Это конечно связано с перенесенными психоэмоциональными стрессами. Но не отчаивайтесь все это прекрасно медикаментозно и психотерапевтически корректируется.

Пожаловаться

Полина, 30 марта 2023

Клиент

Екатерина, а если нету психотерапевта хорошего в нашем городе? Не знаю, что делать. И боюсь побочек от таблеток , что после отмены будет еще хуже.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 30 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Не бойтесь, хуже от таблеток вам не станет. Если нет психотерапевта, подойдет невролог.

Пожаловаться

Полина, 30 марта 2023

Клиент

Никанор, очень хотела, чтобы вы ответили? скажите, а от этих таблеток не будет хуже мне после отмены? Переживаю, что когда прекращу их пить, то будет все тоже самое. И не хочу принимать антидепрессанты точно, думаю, без них можно справиться. Психотерапевта хорошего в нашем городе нет( как же быть?

Пожаловаться

Полина, 30 марта 2023

Клиент

Никанор, Побочное действие
Со стороны ЦНС: усиление раздражительности, возбуждение, тревожность, головокружение, головная боль, сонливость.
От фенибута. Скажите, это не опасно?)

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 30 марта 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Нет, эти препараты не дают синдром отдачи. Можно, если вы боитесь, отменить фенибут постепенно: сначала сделать приём по 1/2 табл 2 раза в сутки. А потом через два дня убрать совсем.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 30 марта 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Фенибут маленьким детям назначают. Так что эти побочные эффекты бывают редко и они не опасны для здоровья.

Пожаловаться

Полина, 31 марта 2023

Клиент

Никанор, здравствуйте
Можно у вас у знать, а если я пью новопассит и он меня успокаивает в такие моменты можно ли дальше продолжать его пить? И плюс магний.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 31 марта 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Можно, но эти препараты именно неселективно убирают тревогу. Они просто Вас седатируют. Т.е. не очень эффективно лечат тревожность. А так смотрите сами.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 30 марта 2023

Психолог

Здравствуйте, Полина.
О чем ваши мысли, когда вы в состоянии покоя?

Пожаловаться

Полина, 30 марта 2023

Клиент

Анна, здравствуйте, обо всем, ничего плохого, думаю о ребенке, готовке, уборке и тд. Общаюсь с близкими. В общем редко посещают мысли «а вдруг приступ этот снова случится?». Это само как то происходит))

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 30 марта 2023

Психолог

Как будто дел много и как все успеть, со всем справиться?

Пожаловаться

Полина, 30 марта 2023

Клиент

Анна, ну у меня и правда дел всегда много, так как муж на работе, я всегда дома с ребенком и готовлю и убираю реально я)) но чаще стала ходить на улицу, там чувствую себя хорошо, как то отдыхаю мыслями)

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 30 марта 2023

Психолог

Бывают ли панические атаки или приступы тревоги на улице?

Пожаловаться

Полина, 30 марта 2023

Клиент

Анна, сегодня была, сидела просто на лавочке и стало как то плохо) пошла сразу дальше ходить) вроде отпустило) пришла домой, и сразу опять мысли нагнали, выпила новопассит и прошло)

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 30 марта 2023

Психолог

Если новопассит помогает, возможно, получится справиться с приступами тревоги и тревожностью в целом психологическими методами.

Пожаловаться

Полина, 30 марта 2023

Клиент

Анна, думаете? У меня есть боязнь именно Отойти от ребенка еще, типа когда его нет, я места себе не нахожу)) и боязнь ночевать с ним дома вдвоем тоже присутствует, мне нужно обязательно, чтобы был либо муж, либо его родители, такое ощущение, что после смерти моей бабушки у меня произошло опустошение и я боюсь потерять и родителей мужа еще или сама помру? а когда ухожу отдохнуть с мужем и друзьями, ощущение, что я сразу теряюсь в обществе друзей, когда я вне дома и рядом нет сына. Сразу загоняюсь, думаю о том, что мне плохо сейчас станет, и спешу скорее домой к нему и родителям мужа, такое ощущение, что я чувствую себя с ними комфортнее и в безопасности)) а еще началось это с того, что у меня с похмелья поднялось давление два месяца назад, и в этот день я думала, что помру)

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 30 марта 2023

Психолог

Да, психотерапия помогает разобраться с источником тревоги, научиться справляться со своими переживаниями в моменте, преобразовывать тревожащие ситуации.
Еще, похоже, горевание по бабушке не завершено должным образом, т.к. вы отмечаете появившийся страх смерти после того, как она умерла.

Пожаловаться

Полина, 31 марта 2023

Клиент

Анна, да, на похоронах я боялась сильно расстраиваться, чтобы самой не стало плохо, даже не поплакала, хотя душевно мне было очень тяжело. И вот с того момента у меня случались такие приступы. Но, хочу отметить, сегодня ночью когда плакал ребенок, у меня снова чуть не одолела эта паническая атака, но я как то сама взяла себя в руки и сказала, что хватит думать) и как то прошло)) может мне не обязательно пить фенибут?

Пожаловаться

Полина, 31 марта 2023

Клиент

Анна, но опять же боязнь выпить алкоголь, выйти тусить с друзьями без ребенка у меня не получается даже мысленно)) ощущение, будто я боюсь этого сделать и мне станет плохо)) ?

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 31 марта 2023

Психолог

Здравствуйте, Полина.
Здорово, что у вас получилось справиться и остановить атаку! Вы молодец!)
Не подскажу насчет фенибута, я не врач, не разбираюсь в этом.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 31 марта 2023

Психолог

Первый год жизни ребенка - самая сильная связь у вас с ним, слияние. Весь ваш организм сейчас работает на поддержание этой связи. Не удивительно, что пока страшно отходить куда-то.

Пожаловаться

Полина, 31 марта 2023

Клиент

Анна, ну почему же раньше я могла отлучаться на ночь от него, а сейчас нет)) тоже вопрос))

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 31 марта 2023

Психолог

Раньше - это когда?
И как давно умерла бабушка?

Пожаловаться

Полина, 31 марта 2023

Клиент

Анна, бабушка умерла два месяца назад почти. Раньше это как раз таки два месяца назад, она болела.
После ее смерти и появились панические атаки, но раньше они были чаще и хуже, как только она умерла
Я весь день могла ходить и думать что мне тяжело дышать) а щас я как то стараюсь не думать об этом, если только не накроет само собой как то) но помог вчера новопассит) может мне так и стоит его принимать?) магний могу еще попить) я как будто стала принимать ситуацию сама по себе и думать, что я молодая еще и какое мне умирать на самом деле, и окружающие мне тоже об этом говорят) сама себя загоняю)

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 31 марта 2023

Психолог

Да, организм за счет психических ресурсов как-то начинает справляться с ситуацией потрясения от смерти бабушки. Хорошо, что вы начинаете критично осмысливать страх умереть самой.
Не знаю, Полина, насчет Новопассита и магния. Это лучше у врачей узнавать.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 30 марта 2023

Психолог

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит Ваше состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Пожаловаться

Полина, 30 марта 2023

Клиент

Елена, видите как, у нас нет хороших врачей психиаторов, я бы очень хотела поговорить с кем-то об этом, научиться бороться с этой проблемой. Я ведь сама в голове себе говорю «ну станет мне снова плохо, ну и что, от этого люди не умирают, тем более, что я такая молодая» но в другой раз паника охватывает меня снова)))

Пожаловаться

Полина, 31 марта 2023

Клиент

Елена, скажите, у меня есть возможность самой справиться со своим страхом, атаками этими? Не очень хочется принимать антидепрессанты как пишут другие врачи) хочется наоборот с трезвым умом понять, что я здорова и переживать мне нет смысла ?

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 30 марта 2023

Психотерапевт

Дело в том, что противотревожные препараты работают только на время приема и при их отмене скорее состояние вернется, в целом любые медикаменты работают на уровне биохимии мозга, зависимости и привыкания не вызывают, на ход мыслей так же не влияют.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 30 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, можете продолжать лечение новопасситом+психотерапия,хотя бы онлайн.

Пожаловаться

Полина, 31 марта 2023

Клиент

Анастасия, а как часто принимать новопассит?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 31 марта 2023

Нарколог, Психиатр

минимальный курс мес если состояние не нормализуется требуется наз АД гр СИОЗС+поддерживаюшей терапии.

Пожаловаться

Полина, 31 марта 2023

Клиент

Анастасия, а сколько раз в день? Один?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 31 марта 2023

Нарколог, Психиатр

по 1 таб/5 мл раствора 3 р/с до приема пищи. При недостаточной эффективности увеличение дозировки до 2 таб/ 10 мл раствора 3 р/с.

Пожаловаться

Полина, 31 марта 2023

Клиент

Анастасия, хорошо, не хотелось бы прибегать к антидепрессантам, прочитала, что они вредны в своем роде
Не очень отношусь вообще к таблеткам, не думала, что придется к ним прибегать
И скажите, от новопассита у меня не будет побочки по типу задержки внимания?

Пожаловаться

Полина, 31 марта 2023

Клиент

Анастасия, просто у меня маленький ребенок и опять же нужно чувствовать себя нормально, а не овощем

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 31 марта 2023

Нарколог, Психиатр

новопассит мягкий препарат, он не способен вызвать сильную седацию. АД по назначению и контролем врача безвредны, привыкания, зависимости они не вызывают, минимальный курс 6 мес по достижению ремиссии, качество жизни на них существенно меняется, стабилизируется настроение, сон, страхи,депрессии, психосоматика, тревога,ОКР,навязчивости,пищ р-ва.

Пожаловаться

Полина, 31 марта 2023

Клиент

Анастасия, по сути настроение у меня нормальное, не считая, что иногда бывают вот эти панические атаки, депрессии нет, просто есть страх за то, что снова может посетить тревога какая то) мне иногда бывает дурно когда переутомлюсь , и на фоне этого сразу возникает страх какой-то, что помру щас) сон тоже у меня хороший, тьфу тьфу, просто с ребенком за день устаю тоже , и сразу вырубаюсь без задних мыслей) но раньше тоже ложилась на ночь и начинала нагонять, что мне тяжело дышать, щас такого нету)

Пожаловаться

Полина, 31 марта 2023

Клиент

Анастасия, я думаю, может такое быть, что организм сам начал справляться с моими загонами и их стало в разы меньше? Просто реально месяц назад я чувствовала себя хуже

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 31 марта 2023

Нарколог, Психиатр

если вам поможет новопассит то значит организм сам справился причина в переутомлении, если новопассит не поможет значит ваше состояние нужно будет лечить, оно само никуда не денется, лишь мож на время затихнуть, будет циклично любой стресс, переутомление,болезнь смогут обострить состояния.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Депрессия, тревога, панические атаки

1 ответ

9 ноября 2017

Наталья, Одесса

Вопрос закрыт

Подтверждение диагноза, схемы лечения

5 ответов

15 января 2021

Алексей, Обнинск

Вопрос закрыт

Полинейропатия? Тревожное расстройство?

5 ответов

23 ноября 2022

Анастасия

Вопрос закрыт

Нервоз, тревожность

2 ответа

27 февраля 2023

Марина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Назарова Мария Александровна, 30 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-30T18:41:40+03:00

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 30 марта 2023

Психиатр, Психотерапевт

Полина здравтсвуйте!
В таких случаях при лечении тревоги и панических атаках применяется медикаментозное лечение и психотерапия.
Скажите Вы находитесь на грудном вскармливании и планируете его продолжать?

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-03-30T18:43:42+03:00

Здравствуйте!
Вам нужно обратиться на очный прием к психотерапевту и подобрать лечение. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если вы на ГВ, то только препараты магния можно.
Сдайте кровь на ТТГ, свободные Т3 и Т4, АТ к ТПО, ферритин, общий и биохимический анализ крови, витамин Д, пройдите ЭКГ, чтобы исключить другую патологию.

Лавров Никанор Васильевич, 30 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-30T18:57:27+03:00

Полина, здравствуйте! На фоне сильного стресса у Вас истощилась нервная система. Предлагаю попринимать фенибут или тофизопам курсом по 1 табл 2 раза в сутки. На ночь магне В6 2 табл. Курс 1 месяц .Если такая схема не поможет, то тогда надо будет обратиться к врачу-психотерапевту для назначения антидепрессантов. + Вам показана психотерапия.

Ахкамов Артур, 30 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-30T20:33:39+03:00

Здравствуйте!
Основная терапия панических атак - антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия (когнитивно-поведенческого подхода).
Сейчас конечно можно начинать с малых противотревожных препаратов (фенибут/грандаксин) или безрецептурных препаратов, но маловероятно, что они дадут динамику.
К тому же соглашусь с коллегой, что неплохо бы проверить уровень гормонов щитовидной железы (ттг, т3,т4).

Сейчас можно самостоятельно выполнять диафрагмальное дыхание или метод джекобсона (в интернете методика полностью описана), будет снижать уровень тревоги и страха, выполняйте несколько раз в день.

Будьте здоровы!

Никишин Андрей Александрович, 30 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-30T22:28:51+03:00

Здравствуйте, Вы описываете проявление панических атак - это разновидность невротического расстройства с описанными Вами симптомами. Панические атаки - полностью излечимое расстройство. Методом лечения является психотерапия, иногда в редких случаях в качестве дополнения к психотерапии назначаются лекарства. Начните работать с врачом-психотерапевтом и проблема решится.