Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №1333341

Что вас беспокоит?

Затрудненное дыхание после волнения, стресса

после стресса и переживаний начинаются проблемы с дыханием и они продолжаются от нескольких дней до нескольких недель. Какими лекарственными препаратами можно снимать такие состояния, очень тяжело дышать, постоянно пытаюсь вздохнуть поглубже, но воздуха будто не хватает, не могу вздохнуть полной грудью

нет
28 лет
3 Апреля 2023·Просмотров: 251·Екатерина

Здравствуйте! Можно это убрать без препаратов. Дыхательными техниками.

Используется следующее дыхание.
Ко­ге­рент­ное (по­сле­до­ва­тель­ное) ды­ха­ние.
Вды­хай­те и вы­ды­хай­те че­рез нос по шесть се­кунд — в сум­ме за ми­ну­ту у вас по­лу­чит­ся пять цик­лов ды­ха­ния. Тех­ни­ка поз­во­ля­ет успо­ко­ить­ся и до­воль­но быст­ро сни­зить уро­вень стрес­са, восстановить дыхание. Пробуйте, затем отпишитесь как помогло Вам.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.