Что вас беспокоит?
Затрудненное дыхание после волнения, стресса
после стресса и переживаний начинаются проблемы с дыханием и они продолжаются от нескольких дней до нескольких недель. Какими лекарственными препаратами можно снимать такие состояния, очень тяжело дышать, постоянно пытаюсь вздохнуть поглубже, но воздуха будто не хватает, не могу вздохнуть полной грудью
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Можно это убрать без препаратов. Дыхательными техниками.
Используется следующее дыхание.
Когерентное (последовательное) дыхание.
Вдыхайте и выдыхайте через нос по шесть секунд — в сумме за минуту у вас получится пять циклов дыхания. Техника позволяет успокоиться и довольно быстро снизить уровень стресса, восстановить дыхание. Пробуйте, затем отпишитесь как помогло Вам.
Похожие вопросы по теме
- 4 Апреля 20204 ответа
- 4 Августа 20209 ответов
- 28 Августа 202017 ответов
- 3 Марта 20211 ответ