Расшифровка анализов

Добрый день. Ежегодно сдаю анализы для контроля. Сейчас сдала анализы и пришли дефициты. Как назначить себе витамины в нужной дозировке для восполнения? Или необходима очная встреча. Я трезво оцениваю ситуацию, поэтому пока пишу, но если нужно и пойду на прием