Весенне-летняя "депрессия" — вопрос №1338501

Question

Весенне-летняя "депрессия" — вопрос №1338501

Арина, Нижний Новгород

485 просмотров

7 апреля 2023

Здравствуйте, уважаемые специалисты! Порекомендуйте, пожалуйста, как можно бороться с такой проблемой. С наступлением весны у меня начинается "депрессия" (раздражительность, плохое настроение, желание спрятаться от всего и всех, быть в темноте и тишине и т.д.). Очень раздражат увеличение светового дня, почти постоянное яркое солнце, шум с улицы, запахи и прочие радости теплого сезона. Не говорю уже о лете с его жарой и духотой - там и вовсе хочется умереть. Уже с марта начинаю ждать осени-зимы, с их тишиной, прохладой, пасмурными днями, дождями, снегом, неторопливостью и т.д. И так из года в год... Как пережить период с апреля по сентябрь, чтобы не было так эмоционально плохо?

Возраст: 35

Вопрос закрыт

уважаемый специалист

сентябрь

весны

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

8 ответов врачей

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 7 апреля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, так было всегда? Есть ли в этот период нарушения сна, аппетита?как с работой справляетесь?

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Екатерина, здравствуйте! Лето = жара никогда не любила, маялась. А вот то, что описала тут, не всегда не любила. Последние несколько лет только. Но с каждым годом все больше и больше! Работа через силу, заставляю себя, благо еще, что работаю из дома. На аппетит особо нет влияния, на сон есть - солнце с раннего утра нарушает сон, сплю беспокойно.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 8 апреля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Какие препараты принимали?

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Екатерина, принимаю велаксин в течение 10 месяцев, в дозировке 225 мг. в сутки.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 8 апреля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Видимо препарат работает не достаточно, рассмотрите со своим врачом замену на сертралин , либо можно Кветиапин в небольшой дозировке подключить, он усилит эффект от антидепрессанта.

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Екатерина, не хотелось бы менять препарат... Долго его подбирали, подошел хорошо, все симптомы практически убрал, и побочки минимум. Хотя ситуация из-за которой ушла в депрессию по-прежнему есть в моей жизни. Изменить ее не получается. Но до марта я как-то справлялась. Таблетки убрали плохое физическое самочувствие, и это меня уже радовало, да и продолжает радовать. Но вот вышло солнце, мир ожил и все, я не знаю, куда себя деть... Сертралин пила несколько лет назад, хорошо подошел, но в этот раз плохо переносился, так что искали другие варианты. Перебрали много, остановились на велаксине, давшем ощутимый эффект!

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 8 апреля 2023

Психиатр, Психотерапевт

Тогда рассмотрите вариант с введением кветиапина или вальпроевой кислоты, эти препараты усиливают эффект от антидепрессанта.

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Екатерина, спасибо!

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 7 апреля 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте, ранее вы уже обращались к психиатрам, психологам? Сколько лет это беспокоит? Принимали ли какие препараты?

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Татьяна, да, обращаюсь периодически к психотерапевтам уже на протяжении 18 лет. Периодически пропиваю курс лекарств. А озвученная выше проблема беспокоит года 4-5 примерно.

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 8 апреля 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Рекомендую активно заниматься психотерапией. Проблема эта у вас давно, и не решенная. Так же обратиться на очный прием к психиатру для смены препарата. Берегите себя.

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 7 апреля 2023

Психолог

Добрый день!
А как вы реагируете на солнечный свет, яркие краски, звуки? насколько чувствительны, чутки?
Проявления острой реакции на жару и солнце могут быть симптомами повышенной тревожности. Так как это у вас уже достаточно давно - стоит обратиться очно к психотерапевту и получить рекомендацию по снижению повышенной возбудимости на раздражители и укреплению нервной системы. Но а если есть и тревожность в мыслях, постоянное прокручивание. страхи - хорошо помогает психотерапия, уходит тревожный фон и снижается тогда и реакция на раздражитель.
Но зачастую то что Вы описываете именно от повышенной тревоги и пережитого стресса.
А до этого принимали какое то лечение в эти периоды. как себя поддерживали? И как справляетесь?

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Ольга, здравствуйте! На солнечный свет, яркие краски, звуки, а также запахи реагирую плохо - чувствительность очень обострена! К психотерапевтам очно обращаюсь периодически уже на протяжении 18 лет, пропиваю иногда лекарства курсами. На данный момент уже 10 месяцев пью АД (велаксин, в дозировке 225 мг. в сутки). Так что не понятно, почему сейчас даже на довольно высокой дозе АД я так ярко реагирую на весенне-летний период.
Как справляюсь? А никак... Пытаюсь найти что-то хорошее в происходящем, но безуспешно. Потому и обратилась за советом сюда!

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 8 апреля 2023

Психолог

Арина, понимаю Вас, что столько вкладываете сил и терпения в это и такие острые опять симптомы. Но здесь конечно требуется коррекция и смена лечения, если нет улучшения и снижения симптоматики. Но что в последнее время тревожит(кроме света и ярких красок), присутствует в жизни тревожная симптоматика, стресс, сильные переживания сейчас? Как гормональный фон - такие реакции могут вызывать и гормональная перестройка.
Высокая чувствительность это возбужденность нервной системы - а значит, что то точно ее постоянно качает.
Но это надо смотреть и физиологию, и работать с когнитивными вопросами. Но сейчас Впам естественно тяжело даже прорабатывать свои когнитивные вопросы при таком сильном напряжении - стоит все же решить с врачом о смене схемы лечени, если на такой дозировке у вас повысилась симптоматика.
Понимаю, что это очень сложно и иногда до боли невыносимо - но не опускайте руки - да , бывает, что давно хорошо работало лечение, но необходимо заменить препарат или подкорректировать схему. Но и не забывайте про саму себя, то что вас окружает и ваши на это реакции переживания - так как именно эта тревожная ситуация подключает весь процесс и усиливает симптомы. Поэтому постарайтесь именно сейчас пока ищите вариант для улучшения меньше себя напрягать. больше отдыха и природы в тихом спокойном месте. Понимаю, что хочется побыстрее чтобы все прошло - и это будет. Решите сейчас вопрос с препаратами и параллельно поддержите себя психотерапией - необходимо уравновесить Ваши волнения и снимать когнитивное напряжение.

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Ольга, не хотелось бы менять препарат... Долго его подбирали, подошел хорошо, все симптомы практически убрал, и побочки минимум. Хотя ситуация из-за которой ушла в депрессию по-прежнему есть в моей жизни. Изменить ее не получается. Но до марта я как-то справлялась. Таблетки убрали плохое физическое самочувствие, и это меня уже радовало, да и продолжает радовать. Но вот вышло солнце, мир ожил и все, я не знаю, куда себя деть... Гормональный фон в порядке. Психотерапию очень бы хотелось, да, но пока не удается найти "своего" специалиста...

+ 1

Пожаловаться

Арина, 10 апреля 2023

Клиент

Ольга, да, обязательно поговорю с врачом по поводу того, чтобы что-то добавить из препаратов.
А вот общение с неприятными людьми и напрягающие заботы убрать не получится, т.к. мы вместе живем - и это как-раз основа моей проблемной ситуации... Но это уже другая история! Спасибо вам еще раз!

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Екатерина, здравствуйте! По моим ощущениям - сильно! Никак не справлялась... терпела, раздражалась, ждала темноты и тишины, прохлады! Пыталась искать в происходящем хорошее, чтобы хоть как-то пережить этот период, ничего придумать так и не смогла...

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 7 апреля 2023

Психолог

Здравствуйте !
Связано ли это состояние только с психологическим состоянием, или и с телесными проявлениями?

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Иван, здравствуйте! Только с психологическим состоянием!

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 7 апреля 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Арина, добрый вечер! И как долго это состояние уже длится? Как справлялись до этого? Принимали что-нибудь? Были ли на консультации у врача-психотерапевта/психиатра когда-нибудь?

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Никанор, здравствуйте! Длится года 4-5 примерно. Не справлялась... терпела, раздражалась, ждала темноты и тишины, прохлады! К психотерапевтам очно обращаюсь периодически уже на протяжении 18 лет, пропиваю иногда лекарства курсами. На данный момент уже 10 месяцев пью АД (велаксин, в дозировке 225 мг. в сутки). Так что не понятно, почему сейчас даже на довольно высокой дозе АД я так ярко реагирую на весенне-летний период.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 8 апреля 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здесь, конечно, надо разбираться. Первое, это Вам нужна психотерапия. Дозировка антидепрессанта у Вас высокая, да. Но возможно организм привык к этому антидепрессанту и надо добавить к терапии кветиапин 25 мг на ночь для усиления эффекта антидепрессанта, или другой препарат. Надо очно разбираться.

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Никанор, спасибо за ответ! Не хотелось бы менять препарат... Долго его подбирали, подошел хорошо, все симптомы практически убрал, и побочки минимум.

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Никанор, спасибо вам!

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 7 апреля 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, основная терапия вашего состояния это прием АД гр СИОЗС9эсциталопрам\пароксетин\рокона\золофт),минимальный курс 6 меспо достижению, ремиссии+поддерживающая терапия(грандаксин,мес)+психотерапия.

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Анастасия, здравствуйте! На данный момент я пью велаксин, в дозировке 225 мг. в сутки. Уже 10 месяцев как... Так что не понятно, почему сейчас даже на довольно высокой дозе АД я так ярко реагирую на весенне-летний период.

+ 1

Пожаловаться

Арина, 8 апреля 2023

Клиент

Анастасия, благодарю!

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 9 апреля 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
Т к это состояние длиться уже не один год, то стоит подходить к вопросу более комплексно.
Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Сейчас с доктором обсудите коррекцию лечения.Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья

Пожаловаться

Арина, 10 апреля 2023

Клиент

Юлия, большое вам спасибо за отклик и рекомендацию!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Стул ребёнка 1,5 месяца

11 ответов

18 июля 2020

Ксения

Вопрос закрыт

Узи брюшной полости

3 ответа

23 сентября 2022

Борис, Первоуральск

Вопрос закрыт

Нет месячных, прием КОК

4 ответа

12 октября 2023

Екатерина, Губкин

Вопрос закрыт

Длительный насморк

2 ответа

7 марта 2024

Венера

Вопрос закрыт

Ухудшение спермограммы после лечения

2 ответа

30 июня 2024

Борис

Вопрос закрыт

Неполный выдох и вдох ,тахикардия

2 ответа

25 марта

Елена, Калуга

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бешляга Ольга Анатольевна, 9 апреля 2023 · Accepted Answer · 2023-04-09T08:58:29+03:00

Добрый день! Да, согласна с Вами, что раз препарат работает и справлялся долгое время хорошо - менять не хочется. Но значит надо подбирать тот, который усилит и закрепить эффект, так как явно чего то не хватает организму.
По поводу ситуации, которую не получается менять - тут как раз и важна психотерапия, так как такие моменты, которые не дают нам расслабиться, восстановить внутреннее равновесие и будут постоянно влиять на нервную систему, а в периоды обострения тем более. Не бойтесь искать своего специалиста, да это не всегда просто, тут должен быть свой человек, но даже пока не совсем успешные попытки они улучшают и Ваше состояние и увеличивают вероятность встретить подходящего для Вас психотерапевта. Понимаю, что устали от этого напряжения. Но именно действия и помогают, так как одни мысли приводят к переживаниям.
Поставьте для себя это как задачу - подбор и коррекция препарата, под берите с врачом то, что сейчас может улучшить состояние, ищите психотерапевта, режим и приятные моменты, убирайте по максимуму, то что мешает и расстраивает в жизни(общение с неприятными людьми, занятия, напрягающие вас заботы) и такие шаги уже уберут немного напряжение - мозг получит направление к действию и уже будет немного легче.