Что вас беспокоит?
Аутоиммунный протокол питания
Добрый день! Рост 161, вес 65, возраст 30. Исходя из данных УЗИ ЩЖ (гиперплазия) и лабораторных анализов (Анти-ТПО с момента начала наблюдения в 2018 году в диапазоне от 300 до 500) диагностирован АИТ. В этом году вылез субклинический гипотиреоз (анализы до приема эутирокса: ТТГ - 10,6, Т4 - 9,07, через месяц после начала приема эутирокса: ТТГ - 4,3, Т4 -9,14). На момент начала лечения имел место тремор, головные боли, приливы, набор веса 7 кг за 3 месяца, зябкость, в связи с чем вопроса о необходимости фармацевтической поддержки не стояло. В настоящее время принимаю эутирокс в дозировке 75. В связи с АИТ врач предложила попробовать придерживаться аутоимунного протокола питания. Подскажите, если ли эффективность у данного протокола. Понимаю, что ничего плохого от него не случится, но психологические издержки остаются и не хочется лишний раз нервировать себя диетой.
Здравствуйте, Александра!
Врачи превентивной медицины убеждены, что данной диетой и десятком БАДов можно снизить антитела. Да, они снижаются на время и потом сново повышаются . Вы раз сдали антитела, выявили их повышение и запомнили. Более сдавать, мониторить нет необходимости.
Аутоиммунный протокол питания не имеет ни обоснований, ни доказательств эффективности.
Поэтому не мучайте себя.
Применяйте в пишу йодированную соль вместо обычной, солите непосредственно в тарелке. Увеличьте в рационе морепродукты. Этого достаточно.
Ваш ИМТ 25,1 кг/м2, что является избыточной массой.
Проверьте витамин Д и ферритин, оптимальный уровень ферритина не менее 45. Дефицит данных элементов может давать набор папу кг и влиять на ттг
Софико, насчёт ИМТ знаю: с января по март набрала 7 кг, связываю это с дебютом гипотиреоза, поскольку именно в этот период появились остальные симптомы, включая неконтролируемое переедание.
В настоящее время возобновляю подсчет кбжу и перехожу на лёгкий дефицит калорий (1400).
Витамин Д сдавала пару дней назад (42), врач увеличил дозировку с 2000 до 5000.
Ферритин в декабре был 22, железо 6, гемоглобин 122, принимала Ферретаб, железо поднялось до 22, гемоглобин такой же. В настоящее время Ферретаб найти сложно, пока перешла на Феррум Лек.
Принятый ответ
Да, явно связано с этим+ферритин низкий. Феррум лек подойдёт. Достать проверять ферритин-запас железа. Оптимальный уровень не менее 45.
Витамин Д 42,хороший уровень, поддерживающая дозировка является 2000 МЕ ежедневно. Желательно принимать лекарственные формы: вигантол/аквадетрим/фортелетрим
По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки, так Вы не будите переедать и психологически так легче, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.
Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .
Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба, плавание
Софико, спасибо огромное!
Похожие вопросы по теме
- 16 Февраля 202115 ответов
- 13 Апреля 202111 ответов
- 18 Декабря 20226 ответов
- 4 Февраля 202310 ответов