Что вас беспокоит?
Как перестать ненавидеть себя?
Практически с самого детства мне твердили, что я должна худеть, ведь девочки должны быть худенькими. Я не могу перестать есть, одна мысль о своей полноте, может довести меня до слёз. Я ненавижу себя, за тело, за аппетит, за характе, за внешность, за всё. Я не понимаю, что мне делать. Чувствую, что скоро могу наложить петлю на шею.
Здравствуйте, Мария. Судя по Вашему сообщению, заложен негативный сценарий, который надо проработать. Своё тело надо любить. Начните с улыбки себе. Есть можно сколько хочешь, главное чтобы калории перерабатывались в энергию. В Вашем возрасте есть немного больше - абсолютно нормально, организм растёт, развивается. Тратится и физическая энергия (рост) и умственная (обучение). Кроме того, надо обратить внимание, в какие моменты хочется есть, какие эмоции задаются, чего не достаёт. Соответственно учиться искать эти эмоции не в еде, а чем-то другом.
Похожие вопросы по теме
- 18 Октября 20201 ответ
- 7 Ноября 20201 ответ
- 15 Марта 20218 ответов