Что вас беспокоит?
Пеередание
Здраствуйте,скажите,месяца 3-4 назад я из за фона стресса,питалась на 500-800 ккал,не ела сладкое,жареное,на кашах фактически была,а сейчас,уже как больше месяца,я не могу отказаться полностью от сладкого,мне постоянно эго хочется,+ я уже питаюсь на 1000-1300 ккал,и вес стоит на месте,+ я могу чувствовать сытость в животе,но я постоянно хочу есть,даже если сыта,у меня рпп?И скажите пожалуйста,при росте 1.66 вес 64-65,это избыток пишут,какой вес для меня идеальный?спасибо
Добрый день!
Вес у вас в норме.
При ограничениях в питании может развиться дефицит вит и железа.
Сдайте кровь на ферритин, витД - при дефиците нужна их коррекция -поможет снижать вес.
Употребляйте йодированную соль в питании и цинка пиколинат 22 мг/д - без дообследования.
Включить кукурузные отруби 1 ст.л. в салат и от 3 овощей в день для наполнения ЖКТ и 1,5-2 л воды (стакан как только хочется есть вне времени приема пищи).
Похожие вопросы по теме
- 19 Мая 20179 ответов
- 18 Января 202026 ответов
- 21 Марта 20202 ответа
- 23 Мая 20201 ответ