Что вас беспокоит?
Не знаю с чего начать обследование организма
Здравствуйте. Мне 30 лет. У меня двое детей 2.5 года и 6 месяцев младшему. Рост 160 вес 74кг На данный момент ГВ и поэтому мне сказали что проверять здоровье бесполезно. Только после завершения гв. Но это очень долго. Пока гармоны не стабильны я не могу сдать анализы. Проблема в том, что дисбаланс уже 3 года пока я то кормлю , то рожаю. Дисбаланс в том: упадок сил , постоянно тяга к сладкому, депрессивные настроение. Но больше беспокоит тяга к сладкому, которая длится с 6 лет. То есть я уже 24 года ем сладкое не прекращяя , какой ужас! И все 24 года у меня большой вес. В 23 года дошла до 83 кг и сдавала на сахар было 7.1 В 1 беременности ставили ГСД. Во 2 беременности НЕТ, сахар был 3.4 . Эндокринолог, вёл который меня , сказал о не хватки хрома. Но анализ не брал. Скажите, пожалуйста, только усилием воли можно избавиться от зависимости от сладкого? Или как быть ? Питание у меня по разному, чаще правильное, чем не , но без сладкого никак. Помогите пожалуйста, устала жить и быть рабом тела.
Здравствуйте, Яна!
Вы можете сейчас на гв исключить некоторые патологии.
Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж, ат ТПО. При гипотиреозе есть такая симптоматика описанная вами+набор веса.
Исключить анемию, сдать ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 45. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Низкий ферритин может давать тягу к сладкому, набор веса, как и дефицит витамина Д.
Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.
Исключить нарушение углеводного обмена, пройти ПГТТ, гликированный гемоглобин.
По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.
Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .
Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба, плавание.
Действительно пиколинат хрома снижает тягу к сладкому, но в период гв не рекомендовано его принимать.
После окончания гв можете смотреть половые гормоны
Похожие вопросы по теме
- 24 Мая 20201 ответ