Тремор рук и головы

Началось где-то около 5 лет назад, При волнении и в покое появляется тремор рук и головы, ничем не лечила, сильно мешает профессиональной деятельности( особенно если с маленькими деталями работаю), да и в жизни в целом Подскажите, как можно это лечить или хотя бы уменьшить тремор?