Что вас беспокоит?

Почему я боюсь общества

Мне 17 лет я заканчиваю школу и собиралась ехать в другой город учиться с подругой, недавно она нашла парня и передумала, ну и хер с ней сказала я) но потом начала волноваться что будет со мной там ведь я нечего не могу сделать одна начиная от похода ко врачу заканчивая выездом в город, но я очень хочу уехать от сюда, я переживаю что будет там со мной очень боюсь моментами, ещё у меня есть некая странность у меня постоянно урчит живот,когда я об этом подумаю начинается, я начинаю переживать дергаться, потеть и не могу сидеть спокойно, что будет со мной на паре когда это будет, что делать, я очень боюсь:(помогите решить проблеммы как сделать правильные выводы.. (Я понимаю что я не могу контролировать свой живот, но все же) :(

Не знаю если честно 🙂
17 лет
9 Мая 2023·Просмотров: 94·Кристина

Здравствуйте, Кристина! Ваши переживания и тревога естественны. У Вас начинается новый, самостоятельный жизненный этап. А новое всегда страшит. А Вы, видимо, находились под гиперопекой сначала старших в семье, потом подруги. Для начала выпишите, что Вас тревожит, например, в походе в магазин одной. Сходите сначала в родном городе несколько раз самостоятельно в магазин, в парк. Потом запишите, что изменилось, какие эмоции появились новые. Как только пройдёте через страх, появится уверенность, прекратятся телесные реакции (их снизить можно просто проследив за дыханием, понаблюдаю за чем-то за окном).

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.