Что вас беспокоит?
Мед комиссия
Здравствуйте, начала проходить комиссию на права и когда зашла в кабинет психиатора то сильно очень перенервничала,ответила на пару только поговорок и психиатор отправила меня к психологу а в справке написано ф70, теперь ещё больше боюсь проходить,в интернете много чего написано что даже могут на учёт поставить, подскажите пожалуйста что психолог будет спрашивать и что будет если я опять перенервничаю и не пройду психолога
Здравствуйте, Алена.
Грамотный психолог не будет вас пугать и заставлять нервничать. Подумайте -по какой причине в тот момент вы были взволнованы? Чего боялись больше всего? Возможно, вас пугала неопределенность - вы не знали, что там будет происходить. Сейчас вы уже подготовлены, многое прочитали. В любом случае - помните - все страхи создаете вы сами. Не фиксируйтесь на них. Расслабьтесь. Подышите - есть много дыхательных техник, которые вам помогут.
И психиатр и психолог - это прежде всего люди, которые ни в коем случае не имеют цели вам навредить. А скорее , наоборот - помочь
Принятый ответ
Добрый день!
Не волнуйтесь, такие случаи нормальноы, бывают ситуации сильного волнения. С психологом будьте и откровенным и поделитесь переживаниями, но ничего страшного не будет. Так как это только обычная проверка и никто не ставит диагноз(там необходима комиссия и не одна беседа). Психолог побеседует, даст возможно ответить на вопросы - они обычные, Вы спокойно сможете ответить. Никто не будет предъявлять что то такое, чтобы обязательно поставить диагноз.
Сейчас у вас волнение от неожиданности-но ничего и не произошло. Идите спокойно на беседу и все пройдёте хорошо.
Здравствуйте! К управлению автомобилем допускают людей стрессоустойчивых. Вы уже перенервничали от посещения специалистов. Что с Вами будет на дороге, когда Вы окажетесь за рулём? Во время движения на дороге очень много стрессовых ситуаций. И от Вашего поведения на дороге будут зависеть жизни людей и Ваша собственная.
Выясните причины появления Вашего состояния и почему Вы так перенервничали.
Алёна, здравствуйте.
Нужно успокоиться перед приёмом психолога, возможно, попить успокоительных.
А что вас так взволновало в кабинете у психиатра? В этом ну разобраться и найти причину волнения.
добрый день
Варианты техник, чтобы совладать с тревогой:
1. отслеживание мыслей по принципу ведения дневника:
Ситуация, вызвавшая тревогу – мысль, породившая тревогу – тревога
Ситуация и сама тревога как эмоция всегда осознаваемы, но вот мысль проскальзывает мимо, потому важно научиться улавливать ее, чтобы понимать, что именно мысли влияют на ваше эмоциональное состояние, а изменение содержания мыслей на что-то жизнеутверждающее может предотвращать появление тревоги.
2. отвлечение от мыслей – или перенос внимания на настоящий момент
Тревога - эмоция будущего. Важно удерживать внимание на настоящем моменте, чтобы ощутить, что у вас есть опора. Для этого в момент наступления тревоги или страха осмотритесь, что находится вокруг вас, какие предметы, формы, запахи, цвета, есть ли ощущение безопасности.
Также хороши дыхательные и медитативные техники, когда внимание с повторяющихся негативных мыслей переносится на дыхание.
3. принятие своих мыслей.
Представить негативные мысли как часть общего потока мыслей, что они плывут, словно облака или листья на воде, или это вагоны в поезде. Они проезжают или плывут мимо вас, они не влияют на вас, вы не влияете на них, просто наблюдаете за ними, они просто есть, и это всего лишь мысли, ваши мысли.
Добрый день!
А Вы нервничаете только у психиатра? Или в целом Вы очень переживаете за всё? Есть ли у Вас тревога в жизни?
Вы переживали у психиатра, Вас направили к психологу. Видимо, чтобы понять, что Вас тревожит, беспокоит.
Что Вас заставило нервничать у психиатра?
Принятый ответ
Здравствуйте, отправить к психологу, это вполне рядовое событие, для заключения врачу нужно заключение психолога. Психолог даст Вам тесты, Вы их будете проходить, он опишет заключение и всё. Никто не будет пугать Вас или провоцировать.
Здравствуйте!
Не переживайте, такое бывает и ничего в этом нет страшного. Это всего лишь волнение!
К психологу идите, там вам зададут некоторые вопросы которые не будут направлены на то, чтобы уличить вас в чем то. Поэтому спокойно отвечайте на вопросы так как есть!
Похожие вопросы по теме
- 10 Февраля 20223 ответа
- 19 Ноября 20225 ответов
- 14 Марта 20237 ответов
- 30 Июня 20232 ответа