Что вас беспокоит?
Не получается похудеть
Здравствуйте! Хожу заниматься с тренером 2 раза в неделю,стараюсь питаться правильно около 5 раз в день маленькими порциями,за месяц похудела на 1 кг. Инстересует расшифровка анализов ,анализы выписала гинеколог -эндокринолог на приеме ещё не была Рост 161 вес 85
Принятый ответ
Добрый день!
У вас имеется дефицит витамина Д. Вам показан прием витамина Д(аквадетрим) по 4000ме ежедневно 1 месяц, далее контроль витамина Д в крови. ПРи достижении цифры 30 пьем профилактическую дозировку 2000ме. Дефицит вполне стимулирует набор веса.
У вас в одном анализу отмечается небольшое повышение кортизола. Вам лучше посмотреть кортизол слюны. Так информативнее. Данный анализ говорит о стрессовом факторе как причина лишнего веса. Вам надо научиться переключать негативные эмоции другими путями(не заедать стресс). Придумайте себе занятие(спорт, к примеру). При нервной нагрузке старайтесь прибегать к физическим упражнениям.
Здравствуйте. Анализы в пределах допустимой нормы. Дефицит витамина д практически у каждого, он больше влияет на иммунитет. Можно 2000 в сутки попить. При тренировках не всегда все падает сразу. Пьём много воды, продолжаем тренировки и правильное питание
Здравствуйте, Наталья!
Ваш ИМТ 32,8 кг/м2, что является ожирением 1ст.
У вас недостаточность витамина Д.
Необходимо начать приём аквадетрим/вигантол по 14 капель (7000 МЕ) утром с едой 1 раз в сутки в течении 4 недель, далее принимать поддерживающую дозировку витамина Д вигантол/аквадетрим 4 капли (2000 МЕ) ежедневно.
Ферритин низкий (оптимальный уровень не менее 45), необходимо начать приём препарата железа ФерретабФеррум лек/или Гино тардиферон по 1 капсуле 1 раз в сутки 8 недель,далее контроль ферритина.
Разделить временным промежутком не менее 2 часа приём препарата железа с поливитаминами, магнием, кальцием, кофе, молочкой
Кортизол в крови повышен, он может повышаться на любой стресс, даже на забор крови.
Если нет высокого давления, широких глубоких багровых растяжек на животе, то кортизол слюны смотреть нет смысла.
Если цикл в норме, регулярный, то пролактин сдавать нет необходимости.
Не увидела глюкозу.
По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.
Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .
Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба
Софико, подскажите пожалуйста какие сдать анализы или пополнить дефициты,при гениальном герпесе,стабильно раз в месяц перед еретическими днями
Принятый ответ
Генитальный герпес, больше конечно гинеколог может порекомендовать. Но скажу вам своё мнение. Он появляется из-за ослабления иммунитета. В таком случае вам нужно повышать иммунитет. Восполнить витамин Д, железо. Можно 10 дней пропить витамин С 500 мг/сутки(если желудок хорошо переносит).
Питаться сезонными овощами и фруктами.
Как можно меньше стресса
Здравствуйте. Ферритин необходимо поднимать до 80 в вашем случае, Вит д принимайте в профилактической дозе 2000 ме в сут желательно с омегой 3, физическая активность и дефицит калорий поможет успешно снизить вес