Не получается похудеть — вопрос №1386055

Question

Не получается похудеть — вопрос №1386055

Наталья

9619 просмотров

20 мая 2023

Здравствуйте!
Хожу заниматься с тренером 2 раза в неделю,стараюсь питаться правильно около 5 раз в день маленькими порциями,за месяц похудела на 1 кг.
Инстересует расшифровка анализов ,анализы выписала гинеколог -эндокринолог на приеме ещё не была
Рост 161 вес 85

Возраст: 31

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

похудение

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколог-эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация гинеколог-эндокринолога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Баркалова Олеся Фёдоровна, 20 мая 2023

Акушер, Гинеколог, Врач УЗД

Здравствуйте. Анализы в пределах допустимой нормы. Дефицит витамина д практически у каждого, он больше влияет на иммунитет. Можно 2000 в сутки попить. При тренировках не всегда все падает сразу. Пьём много воды, продолжаем тренировки и правильное питание

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 20 мая 2023

Эндокринолог, Врач УЗД

Здравствуйте, Наталья!

Ваш ИМТ 32,8 кг/м2, что является ожирением 1ст.

У вас недостаточность витамина Д.

Необходимо начать приём аквадетрим/вигантол по 14 капель (7000 МЕ) утром с едой 1 раз в сутки в течении 4 недель, далее принимать поддерживающую дозировку витамина Д вигантол/аквадетрим 4 капли (2000 МЕ) ежедневно.

Ферритин низкий (оптимальный уровень не менее 45), необходимо начать приём препарата железа ФерретабФеррум лек/или Гино тардиферон по 1 капсуле 1 раз в сутки 8 недель,далее контроль ферритина.

Разделить временным промежутком не менее 2 часа приём препарата железа с поливитаминами, магнием, кальцием, кофе, молочкой

Кортизол в крови повышен, он может повышаться на любой стресс, даже на забор крови.

Если нет высокого давления, широких глубоких багровых растяжек на животе, то кортизол слюны смотреть нет смысла.

Если цикл в норме, регулярный, то пролактин сдавать нет необходимости.

Не увидела глюкозу.

По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.

Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .

Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба

Пожаловаться

Наталья, 23 мая 2023

Клиент

Софико, подскажите пожалуйста какие сдать анализы или пополнить дефициты,при гениальном герпесе,стабильно раз в месяц перед еретическими днями

Пожаловаться

Доровых Анна Михайловна, 20 мая 2023

Гинеколог-эндокринолог, Гинеколог

Здравствуйте. Ферритин необходимо поднимать до 80 в вашем случае, Вит д принимайте в профилактической дозе 2000 ме в сут желательно с омегой 3, физическая активность и дефицит калорий поможет успешно снизить вес

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 4 человека,

средняя оценка 4.8

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Кето-диета

1 ответ

25 января 2021

Ольга

Вопрос закрыт

Помощь с меню

1 ответ

11 декабря 2023

Света

Вопрос закрыт

ДППГ? Вестибулярный неврит? Или что то иное

2 ответа

6 июля 2024

Эльвира, Тольятти

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Цветкова Вера Николаевна, 20 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-20T10:47:14+03:00

Добрый день!
У вас имеется дефицит витамина Д. Вам показан прием витамина Д(аквадетрим) по 4000ме ежедневно 1 месяц, далее контроль витамина Д в крови. ПРи достижении цифры 30 пьем профилактическую дозировку 2000ме. Дефицит вполне стимулирует набор веса.

У вас в одном анализу отмечается небольшое повышение кортизола. Вам лучше посмотреть кортизол слюны. Так информативнее. Данный анализ говорит о стрессовом факторе как причина лишнего веса. Вам надо научиться переключать негативные эмоции другими путями(не заедать стресс). Придумайте себе занятие(спорт, к примеру). При нервной нагрузке старайтесь прибегать к физическим упражнениям.

Челидзе Софико Бежановна, 23 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-23T21:18:18+03:00

Генитальный герпес, больше конечно гинеколог может порекомендовать. Но скажу вам своё мнение. Он появляется из-за ослабления иммунитета. В таком случае вам нужно повышать иммунитет. Восполнить витамин Д, железо. Можно 10 дней пропить витамин С 500 мг/сутки(если желудок хорошо переносит).

Питаться сезонными овощами и фруктами.

Как можно меньше стресса