Чувство тревоги

здравствуйте! моя проблема в том, что я чувствую тревогу очень часто и обычно по пустякам. раньше я пытался не обращать внимание и думал, что само пройдет, но уже никак не могу. так же иногда загонялся, отчаивался и даже были мысли про самоубийство и селфхарм.. хочу так же подметить, что у меня проблемы в семье, особенно с матерью и ее алкоголизмом. из-за этого я вечно грущу, сержусь и нервничаю, а там уже и тревога приходит, и очень часто. у меня всегда чувство сильной тревоги и страха, раздражительность, хочется плакать, перепады настроения, не хочется ни с кем общаться, дискомфорт. часто в таком состоянии срываюсь на близким людей, а потом еще больше грущу и злюсь на себя. мне очень хотелось бы попросить родителей отвести меня к специалисту, но мне страшно их спрашивать об этом, поэтому приходится спрашивать на сайте.