Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №1407628

Что вас беспокоит?

Влияют ли креветки на повышение холестерина

Добрый день! Мне 45 лет. Работа сидячая за компьютером. В октябре прошлого года поняла что давление стало повышаться не значительно, но регулярно и общий холестерин 6,2. Вес был 92 кг. Взялась за себя, стала принимать таблетки от давления, отказалась от жирной пищи, стала следить что бы количество шагов в день было не менее 6000. За семь месяцев смогла снизить вес до 77 кг. ЭКГ в норме, давление даже низковатое. Зимой был холестерин 5,2. Сейчас сдала повторно анализ холестерин опять 6,2. Остальное здоровье в норме. Вопрос: у меня есть страсть КРЕВЕТКИ. Я почти полностью отказалась от мяса в их пользу. Ем по 200-300 грам (очищенных в день), но тут узнала что они содержат огромное количество холестерина. Выходит мне нельзя их кушать каждый день?! (((

нет
45 лет
9 Июня 2023·Просмотров: 611·Анна

Принятый ответ

Здравствуйте, Анна!

Вы заметили правильную закономерность, они могут повышать холестерин. Даже при сдаче анализа, лучше накануне не есть креветки .


Сейчас вам необходимо пройти УЗИ бца, посмотреть есть ли стеноз сосудов.

Если стеноз незначительный, то принимать Омега 3(1000 мг) в сутки 3 месяца, далее контроль липидограммы.

Если стеноз значительный, то рассмотреть с терапевтом назначение статинов.

Софико, вопрос был как часто я могу есть креветки?

Не более 1 раза в неделю не более 300гр, если совсем не можете отказаться

Принятый ответ

Здравствуйте. Креветки способствуют повышению холестерина. Для уточнения диагноза необходимо пройти уздг сосудов головы и шеи. При отсутствии изменений принимайте омега 3 до 1000 мг в сутки в течение месяца с последующим контролем липидограммы в динамике. Если будут данные за атеросклеротические изменения, то необходимо будет подобрать статины.

Ольга, вопрос был как часто я могу есть креветки?

Употреблять можно по 100-200 гр. не чаще 2 раз в неделю.

Принятый ответ

Здравствуйте, при повышенном холестерине лучше отказаться хотя бы на время до нормализации показателей холестерина. Или если допускать, то сторого крайне небольшое количество не чаще раза в неделю.
Дообследование сосудов нужно. Прием омега 3 в проф.дозе

Надежда, спасибо за ответ! Если я так полюбила креветки и смогла так ограничить себя во многом, что смогла сбросить на них почти уже 20 кг, то не хотелось бы совсем отказываться от них. Постараюсь кушать их раз в неделю. Но чем можно заменить их в течении недели?. Я посмотрела по наличию холестерина и выбрала для себя кальмары, минтай и форель. Это верный выбор? И второй вопрос - 6,2 холестерин - это минимальное повышение и Омега 3 может с ним справится, норма же 5?

Лпвп и лпнп сколько?

Надежда, я пока не сдавала развернутый анализ на холестерин

тут важно понимать - какого именно много холестерина, у вас может лпвп 2,5-3, и тут никаким атеросклерозом "не будет пахнуть")
по замене продуктов - вполне, причем опять же в кальмарах больше холестерина, чем в рыбе.
по питанию - убираете трансижиры - полуфабрикаты, фаст фуд, майонез и соусы, промышленные сладости. Больше овощей и зелени. омега 3 - 1000 мг. физ.нагрузка.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.