Сколиоз

Занимаюсь растяжкой и заменила, что трудно растягивать правую сторону тела, даже больно. При свободной позе, стоя перед зеркалом видно, что правое плечо приподнято и голова наклонена влево. И еще при ходьбе есть боль в ступне (между пяткой и носком) справа больше. Есть ли способы исправить эту патологию и какие? поможет ли лечебный масссаж? Если поможет, то какой категории массаж выбрать?