Препарат атаракс

Здравствуйте. Страдаю тревожными расстройством и паническими атаками. Проходила курс лечения атараксом и эсцеталопрамом. Стало лучше. Теперь иногда бывают очень нервные ситуации, чувствую, что начинаю сильно переживать, принимаю атаракс однократно в таких случаях. Можно ли так делать? Можно ли его принимать иногда, как спасательное средство. И как долго так можно делать? Будет ли привыкание от этого? Заранее спасибо