Что вас беспокоит?
Страх из за болей
Три года назад были панические атаки каждый день очень сильные Потом произошел спазм сердца Пролетали все нормально Постоянно был страх смерти и за сердце Год уже болит втшруди в шее Неврологи пролетали нет толку Сказали нервное тебя зажало Пью элицея 10 мг 4 месяца по назначению невролога Сегодня резкая боль в груди и страх тело ватное все как горит Былина психотерапии вроде нормально Но как начинает боль в груди так все я боюсь
Принятый ответ
Здравствуйте!
У вас сохраняется тревожная симптоматика, в вашем случае показано повысить дозировку антидепрессанта до 12,5-15 мг+психотерапия.
Екатерина, просто если врач в январе сказал с сердцем в порядке а сегодня была резкая боль и тут. Же страх я не понимаю что и как
Это тревожная симптоматика у вас. Не бойтесь, ничего страшного не случится, вы не умрете. Это не опасно.
Екатерина, просто боль постоянно уже год при движении и тд а тут резкая непонятная в груди и приливом страх
Понимаю, конечно это пугает.
Екатерина, вот и от этого паника
Принятый ответ
Здравствуйте, вы принимаете недостаточную дозировку АД,вам рекомендовано УВ дозировку АД до 15 -20мг+грандаксин/тералиджен,мес+психотерапия.
Анастасия, спасибо
Просто год болит уже
А сегодня резкая боль и страх
Поправляйтесь!!!
Анастасия, не понимаю если пол года назад сказали сердце здорово а сегодня боли непонятные
Может сердце быть ?
Это психосоматика
Принятый ответ
Добрый день.
Очевидно что 10 мг Элицеи недостаточно для купирования вашей тревоги, рекомендую увеличить до 15 мг и продолжать лечение.
И попробуйте подключить когнитивно-поведенческую психотерапию, это эффективный нелекарственный метод лечения тревожно-фобических расстройств
Надежда, а болитгод уже беспокоят
И не понимаю сердце не сердце порой
Сегодня боль вообще была непонятная
Обычно при движении а тут резкая
Сердечные боли обычно провоцируются физическими нагрузками.
Если возникает в покое и при поворотах туловищем, то болит не сердце, возможно у вас остеохондроз.
Надежда, да у меня хондроз
Но боли год и хондроз мне сказали не будет болеть так долго типо от нервов боль зажаты мышцы
Просто сидел и резкая боль на пару секунд втшруди и страх
Вчератнакдогидся задавило в груди и стало как то плохо
Надежда, не знаю как боли убрать уже
Принятый ответ
Здравствуйте. Психотерапию нужно продолжать. Это длительный процесс. Антидепрессант увеличивайте дозу до 15 мг, через 3 недели контроль состояния, максимум можно увеличить до 20 мн утром. При приступах нужно использовать дыхательные упражнения для снятия тревоги. Делаете? На психотерапии вамэс обучали?
Татьяна, да обучали
Да небыло тревоги началась сегодня из за боли в груди
Щас опять сидел как резкая боль
Состояние еще может быть нестабильным, таблетки не спасут вас от приступов. Именно важен анализ, почему произошло так, какая ситуация предшествовала, почему вы отреагировали именно таким образом?… это все в рамках психотерапии.
Татьяна, да я понимаю я занимался ей недавно помогло было все хорошо и опять случилось такое из за боли в груди ибо боль уже долгая как сказали неврологи зажало тебя от нервов
Но сегодня и вчера боль приступом в груди и я боюсь что это сердце
Это состояние , связанное с тревогой. Боли могут быт различной локализации и различной интенсивности. Если сейчас не занимаетесь психотерапией,- самостоятельно проведите анализ, эффект именно от письменного анализа, пишите что беспокоит из телесных ощущений, пишите что предшествовало данной ситуации, о чем думали и так далее, с психотерапевтом сделать это проще, но раз не посещаете пробуйте разобраться сами. И еще момент,чем более вы зацикливаетесь на симптоме, тем больше и чаще будут вас беспокоить.
Татьяна, да ибо болит уже год шея грудной отдел как тут не зацикливоться а тем более щас ибо сегодня давит сетами и вчератнаклонился и резко задавило что стало не по себе где сердце
Психосоматика носит активный характер у вас…
Татьяна, просто по факту была проблема с сердцем вазоспазм диагнозов понаписали страшных после прошел много кардиолог и узи холтер много ЭКГ все норм
Как так
Теперь боюсь когда боль непонятная то думаю что сердце
Если рассматривать со стороны психосоматики шейный отдел позвоночника, проблемы в данной зоне, свидетельствуют о нежелание видеть другие стороны вопроса, упрямство, отсутствие гибкости… кроме того , имеет место отсутствие моральной поддержки, чувство, что не любят, сдерживание чувства любви… и каждый симптом мы рассматриваем с психосоматического подхода и разбираем по ситуациям.
Татьяна, спасибо я вас понял
Просто боюсь чтоб не сердце было
Не понимаю оно или нет ибо боли в позвонке постоянные
Однозначно остеохондроз есть можно сказать у всех, никто не отменяет гимнастику, я всегда рекомендую по доктору Шишонину , есть видео в интернете прекрасный комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, отдельно для грудного. Ежедневно выполнять нужно. Оно в целом укрепляет. Что касаемо сердца, вы обследовались и вам уже сказали , что патологии нет сейчас. Но если вы будете постоянно пребывать в данных состояниях тревоги и страха, можно получить и реальные заболевания, вот в чем опасность психосоматических заболеваний, то что они могут стать вполне реальными, поэтому работать над ними особенно нужно сейчас, пока они по большей части психологические.
Татьяна, спасибо вы очень доходчиво все объясняете
Как я понял спазм тот раз и произошел то что каждый день были па с подьемом давления
Пожалуйста, есть еще много нюансов по вашему состоянию, и только анализ тут поможет тщательный выйти из этого состояния и воспринимать ситуации иначе, и реагировать по-другому. Лекарственные препараты все равно нужно будет отменять, но пока не изменится мышление, полностью состояние не восстановится. Найдите специалиста, с которым будете работать, чтобы избавиться от этого всего и научиться мыслить иначе!
Татьяна, просто я не понимаю сердце это или неврология
Но вы ведь обследования проходили, сердечную патологию вам исключили, значит не сердце, неврология может межреберная невралгия давать такие ощущения, но опять же это от тревоги , переживаний, это лечить нужно немедикаментозным образом.
Татьяна, понимаю просто был спазм в январе этого года сказали все норм
И не пойму
Значит нужно успокоиться и не переживать по поводу сердечного заболевания.
Татьяна, спасибо вам
Принятый ответ
Здравствуйте Сергей!
По всей видимости основная причина ваших болей является психосоматической. Боль и страх боли провоцируют друг друга и получается замкнутый круг усиления симптоматики. Разорвать этот порочный круг можно психотерапией. Для самопомощи вам можно ознакомиться с книгами Роберта Лихи «Свобода от тревоги» и Дмитрий Ковпак. «Страхи, тревоги, фобии…Как от них избавиться».
Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.
Елена, спасибо большое но нет как раньше сердцебиения дыхания и так далее просто прилив страха и все
В си на х из за болей которые не каждый день уже год
Сегодня и вчера давит в груди непонятно от этого страх
Здравствуйте, По симптоматике у вас тревожное расстройство.При тревожных расстройствах свойственны такие симптомы, как учащенное сердцебиение, головокружение, дрожь в теле,нехватка воздуха.
для наилучшего результата лечение лучше проводить комплексно. Это
медикаментозная терапия и занятия с психологом. Медикаменты помогают справляться с симптомами, но они не оказывают влияния на причину и поэтому работа с психологом поможет найти и проработать причину вашего состояния.
Если вы чувствуете, что тревожное состояние усиливается, можно выполнить несколько действий.
Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз.
Включите успокаивающую музыку.
Отвлекитесь от того, что вас тревожит.Включите приятный фильм.
Подумайте о чем то хорошем.
Чтобы надолго снизить уровень стресса, сформулируйте то, что вас беспокоит, запишите все мысли и задайте себе вопросы:
• Насколько это соответствует действительности?
• От того, что я думаю об этом, мне станет легче? Это как-то поможет мне?
• Я бы стала делиться об этом с близкими?
• Как можно иначе взглянуть на ситуацию?
Запишите ответы и перечитайте их. Почмотрите, изменился ли уровень тревожности?д
Яна, спасибо диагноз у меня от психиатра тревожное расстройство от невролога тоже ну и остеохондроз протрузия
Болит якобы год то что мышцы в напряжении постоянно
Но у меня давно нет атак головокружения сердцебиения и так далее
Сегодня резко давануло в груди и появился спустя долгое время страх
Вы очень сильно переживаете.Успокойтесь в первую очередь.Вы проходили обследование,у вас все впорядке с сердцем.Так быстро ничего не изменится в худшую сторону.Нужно беречь себя и выходить из тревожного состояния.У вас есть увлечения? Сходите в бассейн или на йогу, больше дышите свежим воздухом ,гуляйте в лесу .
Яна, в спорт зал думаю пойти
Но переживаю за сердце
Сходите на прием к кардиологу для своего спокойствия.
Яна, был в январе
Недавно у невролога был и типотэтотневрологическте боли
Что именно сказал кардиолог?
Яна, кардиолог сказал по узи чисто по холтер тоже
Проблем с сердцем не вижу
То что был спазм скорее от нервов так произошло
Диагнозы что ставили не могу вам поставить ибо обследование чистое
Вы не сердечник типо
Похожие вопросы по теме
- 31 Декабря 201929 ответов
- 6 Июня 20201 ответ
- 30 Июня 20206 ответов
- 26 Июля 20201 ответ