Страх из за болей — вопрос №1414040

Question

Страх из за болей — вопрос №1414040

Сергей

258 просмотров

14 июня 2023

Три года назад были панические атаки каждый день очень сильные
Потом произошел спазм сердца
Пролетали все нормально
Постоянно был страх смерти и за сердце
Год уже болит втшруди в шее
Неврологи пролетали нет толку
Сказали нервное тебя зажало
Пью элицея 10 мг 4 месяца по назначению невролога
Сегодня резкая боль в груди и страх тело ватное все как горит
Былина психотерапии вроде нормально
Но как начинает боль в груди так все я боюсь

Возраст: 27

Хронические болезни: Поставили хроническую сердечную недостаточность стенокардию когда был вазоспазм но после делал много узи сердца и холтер сказали все чисто

Вопрос закрыт

грудь

паническая атака

резкая боль

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Екатерина, просто если врач в январе сказал с сердцем в порядке а сегодня была резкая боль и тут. Же страх я не понимаю что и как

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 14 июня 2023

Нарколог, Психиатр

Это тревожная симптоматика у вас. Не бойтесь, ничего страшного не случится, вы не умрете. Это не опасно.

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Екатерина, просто боль постоянно уже год при движении и тд а тут резкая непонятная в груди и приливом страх

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 14 июня 2023

Нарколог, Психиатр

Понимаю, конечно это пугает.

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Екатерина, вот и от этого паника

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Анастасия, спасибо
Просто год болит уже
А сегодня резкая боль и страх

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 14 июня 2023

Нарколог, Психиатр

Поправляйтесь!!!

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Анастасия, не понимаю если пол года назад сказали сердце здорово а сегодня боли непонятные
Может сердце быть ?

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 15 июня 2023

Нарколог, Психиатр

Это психосоматика

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Надежда, а болитгод уже беспокоят
И не понимаю сердце не сердце порой
Сегодня боль вообще была непонятная
Обычно при движении а тут резкая

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 14 июня 2023

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Сердечные боли обычно провоцируются физическими нагрузками.
Если возникает в покое и при поворотах туловищем, то болит не сердце, возможно у вас остеохондроз.

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Надежда, да у меня хондроз
Но боли год и хондроз мне сказали не будет болеть так долго типо от нервов боль зажаты мышцы
Просто сидел и резкая боль на пару секунд втшруди и страх
Вчератнакдогидся задавило в груди и стало как то плохо

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Надежда, не знаю как боли убрать уже

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Татьяна, да обучали
Да небыло тревоги началась сегодня из за боли в груди
Щас опять сидел как резкая боль

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 июня 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Состояние еще может быть нестабильным, таблетки не спасут вас от приступов. Именно важен анализ, почему произошло так, какая ситуация предшествовала, почему вы отреагировали именно таким образом?… это все в рамках психотерапии.

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Татьяна, да я понимаю я занимался ей недавно помогло было все хорошо и опять случилось такое из за боли в груди ибо боль уже долгая как сказали неврологи зажало тебя от нервов
Но сегодня и вчера боль приступом в груди и я боюсь что это сердце

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 июня 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Это состояние , связанное с тревогой. Боли могут быт различной локализации и различной интенсивности. Если сейчас не занимаетесь психотерапией,- самостоятельно проведите анализ, эффект именно от письменного анализа, пишите что беспокоит из телесных ощущений, пишите что предшествовало данной ситуации, о чем думали и так далее, с психотерапевтом сделать это проще, но раз не посещаете пробуйте разобраться сами. И еще момент,чем более вы зацикливаетесь на симптоме, тем больше и чаще будут вас беспокоить.

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Татьяна, да ибо болит уже год шея грудной отдел как тут не зацикливоться а тем более щас ибо сегодня давит сетами и вчератнаклонился и резко задавило что стало не по себе где сердце

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 июня 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Психосоматика носит активный характер у вас…

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Татьяна, просто по факту была проблема с сердцем вазоспазм диагнозов понаписали страшных после прошел много кардиолог и узи холтер много ЭКГ все норм
Как так
Теперь боюсь когда боль непонятная то думаю что сердце

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 июня 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Если рассматривать со стороны психосоматики шейный отдел позвоночника, проблемы в данной зоне, свидетельствуют о нежелание видеть другие стороны вопроса, упрямство, отсутствие гибкости… кроме того , имеет место отсутствие моральной поддержки, чувство, что не любят, сдерживание чувства любви… и каждый симптом мы рассматриваем с психосоматического подхода и разбираем по ситуациям.

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Татьяна, спасибо я вас понял
Просто боюсь чтоб не сердце было
Не понимаю оно или нет ибо боли в позвонке постоянные

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 июня 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Однозначно остеохондроз есть можно сказать у всех, никто не отменяет гимнастику, я всегда рекомендую по доктору Шишонину , есть видео в интернете прекрасный комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, отдельно для грудного. Ежедневно выполнять нужно. Оно в целом укрепляет. Что касаемо сердца, вы обследовались и вам уже сказали , что патологии нет сейчас. Но если вы будете постоянно пребывать в данных состояниях тревоги и страха, можно получить и реальные заболевания, вот в чем опасность психосоматических заболеваний, то что они могут стать вполне реальными, поэтому работать над ними особенно нужно сейчас, пока они по большей части психологические.

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Татьяна, спасибо вы очень доходчиво все объясняете
Как я понял спазм тот раз и произошел то что каждый день были па с подьемом давления

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 июня 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Пожалуйста, есть еще много нюансов по вашему состоянию, и только анализ тут поможет тщательный выйти из этого состояния и воспринимать ситуации иначе, и реагировать по-другому. Лекарственные препараты все равно нужно будет отменять, но пока не изменится мышление, полностью состояние не восстановится. Найдите специалиста, с которым будете работать, чтобы избавиться от этого всего и научиться мыслить иначе!

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Татьяна, просто я не понимаю сердце это или неврология

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 15 июня 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Но вы ведь обследования проходили, сердечную патологию вам исключили, значит не сердце, неврология может межреберная невралгия давать такие ощущения, но опять же это от тревоги , переживаний, это лечить нужно немедикаментозным образом.

Пожаловаться

Сергей, 15 июня 2023

Клиент

Татьяна, понимаю просто был спазм в январе этого года сказали все норм
И не пойму

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 15 июня 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Значит нужно успокоиться и не переживать по поводу сердечного заболевания.

+ 1

Пожаловаться

Сергей, 15 июня 2023

Клиент

Татьяна, спасибо вам

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 14 июня 2023

Психолог

Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Елена, спасибо большое но нет как раньше сердцебиения дыхания и так далее просто прилив страха и все
В си на х из за болей которые не каждый день уже год
Сегодня и вчера давит в груди непонятно от этого страх

Пожаловаться

Булгакова Яна Алексеевна, 14 июня 2023

Логопед, Психолог, Сексолог

Здравствуйте, По симптоматике у вас тревожное расстройство.При тревожных расстройствах свойственны такие симптомы, как учащенное сердцебиение, головокружение, дрожь в теле,нехватка воздуха.
для наилучшего результата лечение лучше проводить комплексно. Это
медикаментозная терапия и занятия с психологом. Медикаменты помогают справляться с симптомами, но они не оказывают влияния на причину и поэтому работа с психологом поможет найти и проработать причину вашего состояния.
Если вы чувствуете, что тревожное состояние усиливается, можно выполнить несколько действий.
Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз.
Включите успокаивающую музыку.
Отвлекитесь от того, что вас тревожит.Включите приятный фильм.
Подумайте о чем то хорошем.
Чтобы надолго снизить уровень стресса, сформулируйте то, что вас беспокоит, запишите все мысли и задайте себе вопросы:
• Насколько это соответствует действительности?
• От того, что я думаю об этом, мне станет легче? Это как-то поможет мне?
• Я бы стала делиться об этом с близкими?
• Как можно иначе взглянуть на ситуацию?
Запишите ответы и перечитайте их. Почмотрите, изменился ли уровень тревожности?д

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Яна, спасибо диагноз у меня от психиатра тревожное расстройство от невролога тоже ну и остеохондроз протрузия
Болит якобы год то что мышцы в напряжении постоянно
Но у меня давно нет атак головокружения сердцебиения и так далее
Сегодня резко давануло в груди и появился спустя долгое время страх

Пожаловаться

Булгакова Яна Алексеевна, 14 июня 2023

Логопед, Психолог, Сексолог

Вы очень сильно переживаете.Успокойтесь в первую очередь.Вы проходили обследование,у вас все впорядке с сердцем.Так быстро ничего не изменится в худшую сторону.Нужно беречь себя и выходить из тревожного состояния.У вас есть увлечения? Сходите в бассейн или на йогу, больше дышите свежим воздухом ,гуляйте в лесу .

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Яна, в спорт зал думаю пойти
Но переживаю за сердце

Пожаловаться

Булгакова Яна Алексеевна, 14 июня 2023

Логопед, Психолог, Сексолог

Сходите на прием к кардиологу для своего спокойствия.

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Яна, был в январе
Недавно у невролога был и типотэтотневрологическте боли

Пожаловаться

Булгакова Яна Алексеевна, 14 июня 2023

Логопед, Психолог, Сексолог

Что именно сказал кардиолог?

Пожаловаться

Сергей, 14 июня 2023

Клиент

Яна, кардиолог сказал по узи чисто по холтер тоже
Проблем с сердцем не вижу
То что был спазм скорее от нервов так произошло
Диагнозы что ставили не могу вам поставить ибо обследование чистое
Вы не сердечник типо

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Образование на ареоле

4 ответа

21 июля 2022

Юлия

Вопрос закрыт

Синяки на ногах и тяжесть

2 ответа

12 октября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Боль в груди

5 ответов

27 февраля

Полина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-06-14T14:43:29+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 14 июня 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
У вас сохраняется тревожная симптоматика, в вашем случае показано повысить дозировку антидепрессанта до 12,5-15 мг+психотерапия.

Принятый ответ

Поторочина Анастасия Юрьевна, 14 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-14T14:59:46+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 14 июня 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, вы принимаете недостаточную дозировку АД,вам рекомендовано УВ дозировку АД до 15 -20мг+грандаксин/тералиджен,мес+психотерапия.

Принятый ответ

Смагина Надежда Евгеньевна, 14 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-14T15:00:55+03:00

Добрый день.
Очевидно что 10 мг Элицеи недостаточно для купирования вашей тревоги, рекомендую увеличить до 15 мг и продолжать лечение.
И попробуйте подключить когнитивно-поведенческую психотерапию, это эффективный нелекарственный метод лечения тревожно-фобических расстройств

Симанчева Татьяна Александровна, 14 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-14T16:13:31+03:00

Здравствуйте. Психотерапию нужно продолжать. Это длительный процесс. Антидепрессант увеличивайте дозу до 15 мг, через 3 недели контроль состояния, максимум можно увеличить до 20 мн утром. При приступах нужно использовать дыхательные упражнения для снятия тревоги. Делаете? На психотерапии вамэс обучали?

Тяпкин Иван Васильевич, 14 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-14T19:49:01+03:00

Здравствуйте Сергей!
По всей видимости основная причина ваших болей является психосоматической. Боль и страх боли провоцируют друг друга и получается замкнутый круг усиления симптоматики. Разорвать этот порочный круг можно психотерапией. Для самопомощи вам можно ознакомиться с книгами Роберта Лихи «Свобода от тревоги» и Дмитрий Ковпак. «Страхи, тревоги, фобии…Как от них избавиться».