Что вас беспокоит?
Преддиабет
Здравствуйте, выставлен диагноз пред диабет, ожирение. Какую диету нужно соблюдать? Назначен метформин, принимаю, но чувство позывов рвоты не прекращаются. Что посоветуете? за ранее огромное спасибо.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Метформин вам пролонгированный назначен или 2 раза в день? принимаете во время еды? его начинают с 500 мг, и повышают дозировку раз в 2 недели.
Похожие вопросы по теме
- 21 Мая 202116 ответов
- 7 Мая 20221 ответ
- 13 Марта 202315 ответов
- 28 Июня 20236 ответов