Киста в молочной железе

Добрый день, уважаемый доктор! Мне 43 года. У меня ФКМ. Уже много лет бывают частые и довольно сильные боли в груди в зависимости от дней цикла, а на УЗИ видны множественные кисты. После того, как переболела ковидом в этом году, появилась очень сильная невралгия, болели все рёбра, особенно слева, и эта боль сильно отдавала в левую молочную железу (то стреляло, то ныло, то жгло, то чесалось и в груди, и в рёбрах), и ещё было общее плохое самочувствие и высокое давление. Плюс несколько раз за этот год был сильный стресс. В итоге сбился цикл, а потом вообще исчез на пару месяцев. Грудь так и болела, а потом в левой груди, сбоку, я обнаружила маленький подвижный "шарик", хотя мне кажется, что он уже давно мог там быть, просто из-за мнительности в этот раз я обратила больше внимания. Я испугалась и пошла на УЗИ. Врач УЗИ посмотрела и сказала, что там везде обычные кисты, и ничего делать не надо, только раз в год ходить на УЗИ. В том месте, где я что-то нашла, по УЗИ видна киста около сантиметра, видимо, её я и нащупала. Это было месяц назад в мае. Потом цикл восстановился, постепенно здоровье улучшилось, боли прошли, и всё напряжение из груди ушло. И тут я заметила, что этот "шарик" в груди как будто переместился ближе к поверхности кожи, и теперь его можно почувствовать, просто приложив сбоку руку. Не помню, чтобы он раньше так хорошо прощупывался. Он безболезненный и очень подвижный, по ощущениям, как небольшая фасоль, размер кажется не больше сантиметра, при изменении положения тела тоже перемещается туда-сюда, но так вообще никак не беспокоит, кроме психологического дискомфорта, что он как будто почти прямо под кожей и даже виден, если руку поднять и кожу натянуть. Я волнуюсь и боюсь спать на этом боку. Возможно ли такое, чтобы киста немного сдвинулась или как-то увеличилась за месяц после УЗИ? Может ли это быть от того, что молочные железы стали меньше болеть и увеличиваться, и поэтому её больше видно? Возможно ли это от того, что я теперь делаю физические упражнения? Может ли такое явление представлять какую-либо опасность? В общем, я очень переживаю, потому что не понимаю, как к этому относиться, что с этим делать и нужно ли вообще что-то делать? Прилагаю фото: УЗИ два года назад, УЗИ в мае этого года, и фото груди, где видно, как это выглядит, если поднять руку и немного натянуть кожу. Заранее сердечно благодарю за ответ! 🙏