Проблема в семье

У меня в семье происходят частые ссоры родителей, и я часто попадаю под горячую руку, не в смысле удара или другой физической боли, а в смысле моральной боли. На меня часто начали кричать и говорить, что меня нужно воспитывать ремнем. Подскажите пожалуйста, как не попадаться под горячую руку родителей? (они в браке 16 лет, и такое стало происходить очень часто)