Что вас беспокоит?
Не могу похудеть
Здравствуйте. Вес 80кг,рост 169. Перепробовала все балы для похудения. Сахар в норме, гормоны тоже. Из диагнозов ожирение печени, гастрит. Подскажите безопасный бад, чтобы скинуть вес? Возраст 36лет..
Кристина, здравствуйте.
Прикрепите анализы.
Безопасных бадов нет.
Какой вес и рост у Вас?
Анастасия, вес 80кг,рост 169. Анализы прикрепила.
Этих анализов недостаточно.
Физическая активность крайне необходима.
Нормализация сна.
Сократите перекусы, их не должно быть.обратите внимание на недостаток витамина д, 2000 ме недостаточно!
Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Надежда, это все прекрасно, но начинается дикий жор. Поэтому и хочется мед препарат который заставит меня похудеть.
Препарат-то можно, но потом люди не могут остановитьсяи зарабатывают депрессии. Если в приеме пищи все полноценно- жора не должно быть, пересчитывайте рацион. Значит мало белка и клетчатки.
Анализы с компьютера только смогу посмотреть.
Надежда, у меня итак депрессия. Ребёнок с дцп. Посоветуйте именно препарат.
вам ни в коем случаем нельзя сибутрамин и ему подобные, он у вас усугубит психологическое состояние.
Нет таблетки, чтобы похудеть, это комплекс. Основа в любом случае - питание, питьевой режим, физ.активность, сон.
Если из препаратов, чтобы не всасывались жиры - то тут я не понимаю приема этих лекарств, есть трансжиры и следом орлистат, чтобы они не усваивались, и еще постоянно находиться около туалета.
Оак, Ферритин, трансферрин?
Витамин Д сдали?
Гормоны щитовидной проверили?
Гликированный гемоглобин?
Надежда, анализы я приложила
витамин Д принимаете?
оак не увидела, ферритин не увидела? гликемия натощак высокая, гликированный гемоглобин сдали?
Принятый ответ
Здравствуйте! Ваш ИМТ на сегодняшний день равен 28,01 кг/м2 - вес избыточный есть, ожирения нет, что уже хорошо. Из анамнеза также стоит учесть, что есть инсулинорезистентность (индекс НОМА от октября 2022 г. равен 6,2, а его норма - менее 2,7), жировой гепатоз, дефицит витамина Д.
Рекомендую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д. В день кушать 3-5 раз небольшими порциями. Съедать в сутки 2-3 разных фрукта до 16:00 (исключить бананы, виноград, хурму, дыни);
2. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 8000 шагов);
4. Глюкофаж Лонг 750 мг вечером после ужина. Первые 4-6 дней по 1/2 таб., далее по целой. Этот препарат улучшит чувствительность тканей к инсулину, будет бороться с инсулинорезистентностью. Курс 6-12 мес.
5. Дибикор 500 мг по 1 таб. * 1 раз в день (утром, за 20 мин. до завтрака). Этот препарат даст внутреннюю энергию организму. Курс 3 мес.
6. Витамин Д (Аквадетрим, Вигантол или Детримакс) 4 капли или таблетки на 2000 МЕ * 1 раз в день. Желательно принимать до 11:00 (длительно).
7. Урсосан 250 мг на ночь - 10-14 дней принимать, 1 мес. перерыв. Данный препарат улучшит желчеотток, жировой гепатоз будет лечить. Курс 6 мес.
Через 3 мес. советую проверить ОАК, анализ крови на ферритин, глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, витамин В12, 25-ОН-витамин Д + пройти УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы.
Похожие вопросы по теме
- 14 Мая 202213 ответов
- 7 Февраля 20232 ответа
- 3 Апреля 20231 ответ
- 18 Ноября 20233 ответа