Худеть дальше или выйти на поддержку?

Моя талия 66 см, бёдра 96 см. Мой внешний вид меня не устраивает, я вижу жировые складки и общую дряблость. Я хочу параметры 60/90. На дефиците вес уходит очень медленно или вообще стоит. Фитнес-часы насчитывают, что я трачу около 2100 калорий в день. Я ем на 1600-1700 калорий. Моя активность - прогулки, бег по 5-7 км 5 раз в неделю. Только что начала делать 20-минутные ежедневные домашние тренировки (чередую день на пресс, день на ноги и ягодицы). Вопрос в том, какую стратегию мне выбрать. Продолжать всё как есть и просто набраться терпения? Или поднять калории до поддержки и сделать бОльший фокус на тренировках? Что именно даст мне ту фигуру, которую я хочу? Все говорят, что нужно просто тренироваться и всё, но я боюсь, что стану массивной. А на дефиците сидеть тоже тяжело - вроде бы он адекватный и я ем достаточно белка, но почему-то я часто испытываю голод. Плюс угнетает отсутствие результатов.