Что вас беспокоит?
ГСД у беременных
Здравствуйте, срок 27 недель. На сроке 25.5 поставили ГСД (пришла на глюк.тест и глюкоза в крови показал 5.9, до этого сдавала два раза 4.8,4.9). Сейчас натощак 5,3-5 по глюкометру, после еды не выше 6.4. Почему могут быть такие странные показатели натощак? В целом чувствую себя нормально. Но у меня ожирение 3 степени. Прибавка веса на данный момент 3.200. Малыш обычных средних размеров (по 2 скринингу). Самочувствие в норме, давление в норме.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
В питании себя в чем то ограничиваете?
Дарья, после тогда как уровень стал 5.9 убрала Сахар, чай без сахара, конфеты. Но иногда позволяю себе съесть горький шоколад. В остальном питание осталось прежним.
Обязательно соблюдать низкоуглеводную диету, ограничить сладкое и мучное
Заведите дневник и записываете что кушаете и какой при этом сахар
Вы будете знать на какие продукты сахар повышается
Норма натощак до 5,1
Через час после еды до 7
Последний приём пищи не позднее 20.00-21.00
Дарья, да дневник веду со вторника. Просто очень смущает еще тот факт, что после того как уровень глюк показал 5.9, я сдала еще раз через неделю анализ на глюкозу в плазме (честно, к нему не готовитесь, совсем вылетело из головы, выпила молочный коктейль и съела немного сладкого попкорна в кино) и тогда уровень был 4.9. То есть получается, когда я на кануне анализа на глюкозу в плазме соблюдаю диету то уровень выше, чем когда не соблюдаю, как такое возможно
С этим не связано , сахар не всегда может быть выше нормы.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ожирение сопровождается ожирением печени, которая ночью из запасов жира синтезирует (образует) сахар, поэтому он натощак выше, даже если перед сном в норме.
У вас повышен сахар натощак - это гестационный сахарный диабет (ГСД).
При ГСД вам нужен ежедневный самоконтроль гликемии с помощью глюкометра, калиброванного по плазме: натощак и через 1 час от начала основных приемов пищи (завтрака, обеда и ужина).
Ваши цели: глюкоза плазмы натощак/перед едой/на ночь/ночью < 5,1 ммоль/л; глюкоза плазмы через 1 час после еды < 7,0 ммоль/л. Еще проводите самоконтроль мочи на кетоны - 1 раз в 2 недели (с помощью тест-полосок на кетоны).
Соблюдайте диету (стол) № 9.
Нужно исключить быстроусвояемые углеводы: сахар, мед, варенье, кондитерские изделия, соки, сладкие напитки, сладкая выпечка, картофельное пюре, манка, виноград, финики, бананы.
Из сладкого можно фрукты, сухофрукты, ягоды, стевия, сукралоза. Углеводы, богатые клетчаткой: овощи (кроме картофеля) и зелень принимайте в каждый прием пищи (завтрак/обед/ужин).
Медленноусвояемые углеводы (на завтрак, обед и ужин) нужно употреблять ограниченно: цельнозерновые крупы (4-6 ст.л. на порцию) или бурый рис, или макароны из твердых сортов, или картофель (2 шт в день), или бобовые, фрукты/ягоды (1 порция на перекусы), хлеб/несладкая выпечка (по 1 куску на порцию).
Если сахар на диете у вас будет выше целевого дважды за 2 недели - показана подколка продленного инсулина перед сном для нормализации сахара натощак.
Светлана, спасибо. Подскажите, когда лучше измерять натощак сразу после пробуждения? Или подождать какое-то время? Я сейчас в отпуске и отсыпаюсь) ложусь спать в 23:30-0:30, просыпаюсь 9:30-10:30. Ем плотно последний раз в районе 19:00, потом только вода
вы можете мерить сахар утром натощак (это 8-12 ч голода), если ужин в 19:00 - это утренний замер с 5 утра до 8 утра. Можно перекус за 2 ч до сна - стакан кефира/фрукт и замеры в 7-11 утра
Принятый ответ
Здравствуйте, для того чтобы поддерживать уровень глюкозы натощак до 5.1, через час после еды до 7 нужно придерживаться диеты с ограничением легкоусвояемых углеводов. Натощак считается,что вы не принимали пищу как минус 8 часов.
Похожие вопросы по теме
- 12 Февраля 20161 ответ
- 30 Декабря 20161 ответ
- 5 Января 20172 ответа
- 22 Апреля 20181 ответ