Пора ли мне обратиться к коллегам? — вопрос №1451872

Чувствую, что пора, но периодически отступаюсь от этой мысли, т.к. вроде все налаживается.
2017-2020 год - панические атаки и борьба с ними. Вроде больше не атакуют, но побеждены они убеждением «умру и слава богу».
2020 год , живем с убеждением, что жизнь не особо имеет смысл, потеряла интерес к общению с людьми, разучилась общаться в принципе. Спасает работа, на ней мои мысли по поводу того, что я человек ужасный и в принципе лучше б меня не было отступают. Работаю умственно. Периодически накидываю на себя много дел. Домой прихожу и просто лежу. Сложно просыпаюсь. +10 кг, периодически берусь за себя, попутно учусь дистанционно.
2021 год, защита диплома, госы. Дополнительный стресс фактор дает мне по итогу спектр тоски, потерянности, плачу не из-за чего. Из-за того, что просто плохо. Класс. Ищу психиатра. Послушав меня, выписывает паксил +терралиджен. Хожу показываюсь, сдаю диплом. Первый месяц тяжко , но вроде мысли выключило, пропало по ночам чувство вины, из-за которого мозг гудел. Сдаю диплом,пью таблетки еще 3 месяца. 2023 год. Новый момент- периодически появляется гиперактивность, я порхаю, самооценка растет, я веду себя странно, мне за это стыдно, когда проходит. За этим состоянием провал в чувство вины и жить не хочется, хочется просто исчезнуть. Голова гудит, работать тяжело. Но работаю. Раздражительность. За год гиперактивность пару раз на пару дней( замечала). Чувство вины почти постоянно ( не могу уснуть, включаю в наушники видео, чтобы разговаривало. Иначе мысли не переключаются. Сплю)
Периодически все нормально и я забываю, что может быть не нормально. А потом снова проваливаюсь.
2023 год. Вроде начало года нормально, но неделю назад я пребывала в приподнятом настроении, а вчера и сегодня наоборот. За каждое слово, каждое движение , каждую мысль чувство вины и сожаление о том, что я такая. Вчера хотелось перестать существовать. Сегодня с утра работа, сложно собраться, но удалось переключить голову. Сейчас думаю: это не нормально, но на столько ли ненормально, чтобы обращаться к психиатру и садиться на таблетки. Ведь все периодами и если перетерпеть- будет лучше.

Возраст: 29