Проблемы с дыханием — вопрос №1452308

Здравствуйте, сейчас я не могу перестать контролировать своё дыхание. Обычно это делается самим телом и об этом не нужно думать, но я вот уже два дня зациклена на контроле дыхания и не могу это остановить. Постоянно часто и глубоко дышу, уже началось жжение и боли в лёгких, и не могу спать из-за этого. Раньше такое было, но совсем ненадолго. А сейчас я вообще не могу об этом не думать.



В последнее время было много стрессов, я в процессе диагностики, еще не исключены аутоиммунные диагнозы (еще осталось много вариантов, что это может быть, и все нужно исключать). Меня постоянно мучают и эти непонятные высыпания и мысли о том, что это может быть именно самое страшное.
И, что самое главное, мучают мысли о том, что я потеряю свою нормальную внешность и превращусь в безобразного толстого человека на препаратах от лечения аутоимунных (гкс).
А это мой самый главный страх в жизни.
Помимо этого проблемы в личной жизни и постоянные переживания. 3 дня назад был очень сильный стресс, сильно поссорилась с дорогими для меня людьми. У меня в очередной раз высыпали васкулитоподобные кожные проявления, я перенервничала и наговорила людям очень много лишнего. То, что никогда и никому не собиралась говорить. В тот день началась острая головная боль, а потом я проспала около 12 часов. На следующий день вроде все стало нормально, а потом через день начались проблемы с дыханием, которые не уходят всё это время.



Неврологи сказали, что мне необходимы антидепрессанты, но от них пациенты набирают вес, а я только собралась сама худеть, и вообще набор веса для меня один из сильнейших страхов, как я уже сказала, к тому же я и без этого страдаю от лишнего веса. От антидепрессантов у меня было много разных побочных: провоцируются панические атаки с повышением давления и проблемы со сном (коих раньше не было, начались после того как стала принимать, пришлось бросить, сразу стало намного легче, как отменили, и то долго реабилитироваться от панических атак пришлось, даже приходилось скорую вызвать, чтобы купировать приступы). Сейчас панические атаки (кризы) полгода как полностью прошли после отмены антидепрессанта.



Пробовала отвлечься на что-то, но не помогает. Переживаю, вдруг перерастёт во что-то серьезное? Уже чувствую, как болят лёгкие от постоянного глубокого дыхания. 


Сейчас задала вопрос, сказали, что без антидепрессантов это не лечится, а мне только стало казаться, что проходит. Теперь накрутили, и стало ещё хуже, не могу перестать думать, что постоянно надо мной угроза в виде антидепрессантов. Как вспоминаю, что было, когда принимала их, так сразу начинаю жутко нервничать и переживать, потому что это был сущий кошмар - одни побочки и приступы, которых до них никогда не было. И вес набрался и либидо падало почти в ноль от разных видов антидепрессантов (что тоже не добавляет радости в жизни, по ощущениям они только вредили и добавляли новые проблемы)
У меня не диагностированное аутоимунное заболевание, так что мне сейчас вообще нежелательно принимать препараты с кучей побочек без острой необходимости.



Мне настолько необходимо их принимать, учитывая мою ситуацию, или это чисто протокольная мера? Мне бы сейчас больше помогло, если бы я смогла успокоиться, что в этом такой необходимости нет, и это может пройти само. Тем более, даже подвижки положительные были, пока не сказали, что без антидепрессантов я с этим не справлюсь.

Я не хочу снова проходить через этот кошмар. Впереди отпуск и что-то хорошее…. по крайней мере я так думала.



Думаю, надо упомянуть, что в детстве я видела, как моя мама умирала от тромбоэмболии. Как раз задохнулась. Возможно, для меня это одна из самых страшных смертей.

Возраст: 29