Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №1456835

Что вас беспокоит?

Депрессивно-тревожное расстройство

Прошлой осенью был эпизод депрессии,очень не хватало дневного света,постоянно испытывал чувство тревоги и глубокой тоски плюс постоянная сонливость и усталость.Принимал сертралин 6 месяцев по 100 мг ,до мая этого года,чувствовал себя вполне нормально,но уже по мере снижения дозы стал чувствовать легкие приступы тоски,и сильное головокружение,когда совсем перестал пить таблетки головокружение прошло.Сейчас опять появилась разбитость и вялость,весь день хожу как во сне,тяжело сконцентрироваться на делах,ночью сплю хорошо.Также все чаще появляются мысли о скором приходе осени и накрывает тоска хоть и не надолго.Может быть какие то анализы сдать нужно,биохимию и клинический анализ сдавал все в норме.Еще прошлой осенью была травма шеи(растяжение мышц), может это как то повлияло на концентрацию,или все таки это депрессия?

Остеохондроз шейного отдела и грудного
37 лет
13 Июля 2023·Просмотров: 139·Артем

Принятый ответ

Здравствуйте. Можно проверить ферритин, витамин Д, ТТГ, Т3, Т4
Так же хорошо будет подключить психотерапию, чтобы помочь себе вернуть качество жизни

Принятый ответ

Здравствуйте. Чтобы точно исключить или подтвердить тревожно-депрессивное расстройство, необходимо пройти психологическое тестирование, для этого записаться к психологу, именно для прохождения тестирования: шкалы тревоги и депрессии, спектр личности посмотреть. После чего уже делать выводы. А на данный момент вы можете пройти курс Пантогам актив 300 мг утром, 300 мг обед после еды, в течение 3х месяцев. Начните использовать коробочное дыхание: Вды­хай­те и вы­ды­хай­те че­рез нос по че­ты­ре се­кун­ды — за­вер­шая каж­дый вдох и вы­дох, за­дер­жи­вай­те ды­ха­ние на че­ты­ре се­кун­ды. По­вто­рите­ упраж­не­ние че­ты­ре раза. С по­мо­щью этой тех­ни­ки смо­же­те не толь­ко сни­зить тре­вож­ность, но и улуч­шить фо­кус и кон­цен­тра­цию. Дыхательные техники обязательно положительный окажут эффект. А по поводу шеи, начните выполнять регулярные упражнения по доктору Шишонину, в интернете есть видео инструкция именно для шейного отдела позвоночника, эффект уже с первого раза заметен.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.