Что вас беспокоит?
Физкультура при остеохондрозе
Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста,можно ли выполнять упражнения по вращению вокруг своей оси на гимнастическом диске,а также наклоны вниз из положения стоя,если есть остеохондроз позвоночника:несколько позвонков со смещением в поясничном отделе и также в грудном,шейном.Отсутствуют грыжи и совсем серьезные травмы.И еще подскажите как влияет вис на турнике обычный и вниз головой с закидыванием на перекладину ног на спину,суставы.Есть ли противопоказания,ограничения?Разъясните,пожалуйста,по всем аспектам!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Насколько серьёзное смещение позвонков?
Анна, я могу позже скинуть фото результатов рентгенов
Я загрузил фото с результатами рентгена по поясничному,грудному и шейному отделам.
Здравствуйте! Ознакомилась с результатами дообследования. У вас нет никаких противопоказаний для занятия гимнастикой.
Касательно турника, противопоказаний нет, однако особой пользы от этого для спины так же нет. Если любите заниматься на турнике, продолжайте.
Анна,благодарю.Можно еще уточнить по поводу выпрямленного лордоза и усиленного кифоза в результатах.Это ведь изменения серьезные или в данном случае умеренные?Зарядка,физкультура это и профилактика и смягчение проблем,правильно?
Изменение физиологических изгибов в Вашем случае носит умеренный характер, и как Вы правильно заметили, физкультура и только она сможет помочь справиться к жалобами на фоне данных изменений.
Анна, большое спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте. Прикрепите результаты обследования, после можно будет понимать, что можно, что нельзя.
Маргарита, здравствуйте.Я загрузил фото с результатами рентгена по поясничному,грудному и шейному отделам.
Ознакомились, у вас все очень даже неплохо, в шейном и пояснично-крестцовом отделах позвоночника есть снижение высоты межпозвоночных промежутках, это говорит о том, что могут быть небольшие протрузии. В целом противопоказаний нет, но лучше не давать нагрузку на поясницу. А так, любая активность только на пользу.
Маргарита, спасибо за ответ!
Принятый ответ
Здравствуйте, по данным изменениям , которые у вас имеются , нет противопоказаний для занятий спортом .
Принятый ответ
Здравствуйте. По данным МРТ имеется остеохондроз,это не является противопоказанием к физическим нагрузкам. Главное чтобы не было протрузий и грыж,которые под напряжением и тяжестью могут сдавливать нервные корешки.
Похожие вопросы по теме
- 7 Сентября 20201 ответ
- 2 Ноября 202010 ответов
- 3 Декабря 202111 ответов