Наехал самокат основной удар пришёлся на голеностоп — вопрос №1460207

? Добрый вечер

? Надо наложить пакет со льдом и держать 10 минут

? В таких случаях рекомендуется обезбол Напроксен по 550 мг в день и Лоратадин по 1 мг на ночь в течение 5 дней

? Эластичное бинтование

? Ногу в возвышенное положение, во время сна 3 подушки под колено

? И завтра сутра обязательно выполнить рентген голеностопного сустава и стопы в травмпункте

Здравствуйте.
Я бы все-таки сделал рентгенографию, чтобы убедиться в отсутствии перелома. Ибо гематома и отек довольно приличные.
При переломе наружной лодыжки без смещения (трещина) пациенты наступают на ногу и не подозревают о переломе.

Если все-таки ушиб и растяжение связок, то рекомендовано:
1. Максимально ограничить ходьбу, придавать конечности возвышенное положение в постели. Сидя - ложить ногу на второй стул.

2. Временно зафиксировать сустав не туго эластичным бинтом, а потом купить примерно такой бандаж
https://trives-shop.ru/catalog/t_8611_l_bandazh_na_golenostopnyy_sustav_3d_vyazka/?oid=1688
Если ночью нет боли - бандаж снимать.

3. Показан короткий курс лекарственной терапии 5 дней
Найз по 1т 2р в день с Омепразолом.
Мидокалм 150 мг 2р в день.
Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно

4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10 комнатной температуры.
Тепловые процедуры противопоказаны.

Что касается боли после продолжительного отдыха - это нормально.
Во время отдыха в месте ушиба скапливается воспалительная жидкость, которую Вы "разгоняете" ходьбой. Она вызывает боли пока Вы ее снова ходьбой не разгоните по тканям. Но лучше ее не "разгонять", а обеспечить покой и дать тканям время на восстановление.

Здравствуйте. По фото похоже на перелом наружной лодыжки голени. Показана очная консультация травматолога травм пункта . рентгенография г/стопного сустава . Сейчас тугое бинтование г/стопного сустава. Периодически прикладывать холод на 10 минут первые сутки с момента травмы.