Панические страхи — вопрос №1463187

Здравствуйте!
Вам следует обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру для оценки состояния. Сейчас сложно что-то более детально описать ситуацию.
Рассказать следует родителям о том, что с Вами происходит, чтобы вместе решали вопрос.
Попробуйте так же позвонить по телефону доверия
8-800-2000-122 - единый телефон, бесплатный, анонимный и круглосуточный.

Здравствуйте!
Бороться с такими мыслями очень сложно. Само по себе это состояние не пройдет. Вам нужно обратиться на прием к врачу очно, по другому никак. В 16 лет это можно сделать самостоятельно, но лучше поделиться переживаниями с родителями.

Здравствуйте Никита!
Страх это вполне естественное чувство, которое помогает человеку сохранять свою жизнь и не переходить границы дозволенного риска. Иногда, как в вашем случае, он становится иррациональным и очень сильно портит жизнь человеку. Это происходит, когда мысли человека заняты негативными рассуждениями. Мозг не может одновременно думать и о плохом, и о хорошем. Или то, или другое. Вам желательно занять свои размышления не мыслями о смерти, а мыслями о жизни. Необходимо строить планы на длительную перспективу, чтобы была возможность подразделить их на более мелкие цели, например, квартальные, месячные, еженедельные, ежедневные. Поступая таким образом, вы займете свой разум решением этих задач и у вас не останется времени рассуждать на гипотетические вопросы.
Вы достаточно молоды и вам предстоит прожить ещё примерно 70 – 80 лет. Подумайте, что захотелось бы вам сделать за это время. Столько ещё непознанного в этом мире, столько радостностей можно получить, занимаясь любимым делом, столько прекрасного вокруг для нашего наслаждения. Попробуете сделать кому –ни будь доброе дело, и вы почувствуете, искреннюю, живую благодарность от этого человека, когда внутренний мир буквально переворачивается от этой положительной, позитивной энергии, исходящей прямо от сердца и буквально расцветает разноцветными красками, запахами, пейзажами.
Жизнь прекрасна и удивительна!
У вас всё ещё впереди!

Никита, здравствуйте! Обратитесь к родителям, расскажите о своём состоянии, не бойтесь! Нужно очно обратится к врачу психотерапевту.

Здравствуйте, Никита.
Если хоть на какое-то время у вас получается справиться с тревогой и прогнать пугающие мысли, значит, может получиться увеличить этот срок. Видимо, нужна более длительная и регулярная психотерапия, чтобы почувствовать и закрепить результат.