Постоянное пробуждение ночью и отсутсвие сна

Добрый день. Прошло четыре месяца как я стала просыпаться ночью примерно в 3-4 часа и мозг дальше отказывается погружаться в сон и только после 7 утра он опять желает спать,а там надо идти на работу. У меня начался климакс,есть остеохондроз,но он и раньше был но такой проблемы не была,я стала забывать что такое здоровый сон. Сплю только под крепкими снотворными, что выписал врач неврапотолог,но это не панацея.Как понять,что это такое и как вылечить мой мозг,чтобы он начал сам опять погружаться в сон?Спасибо.