Почему у меня бессоница — вопрос №1475415

Question

Почему у меня бессоница — вопрос №1475415

Владимир

205 просмотров

25 июля 2023

Здравствуйте, меня беспокоит бессоница уже 3 дня. Мне 16 лет. Ложусь не позже 23, но засыпаю около 1 ч ночи, уснуть не могу от сердцебиения и тревожности. Просыпаюсь причем рано - в 6-7ч утра и не могу уснуть. Принимаю глицин и пустырник, иногда мелатонин, и они помогали, теперь от них эффекта нет.

Возраст: 16

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать вопрос врачу онлайн по волнующей проблеме просто и без регистрации. Специалисты оказывают консультации круглосуточно. Попробуйте!

Онлайн консультация врача

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Анализы на гормоны

8 ответов

14 августа 2022

Мария

Вопрос закрыт

Возможно ли тревожное расстройство, нужны ли лекарства

7 ответов

6 июля 2024

waterelemental2@list.ru, Козельск

Вопрос закрыт

Тревога после переезда

1 ответ

5 сентября 2024

Мария

Вопрос закрыт

ГТР, тревога

1 ответ

24 декабря 2024

artemich, Благовещенск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Рамазанова Элина Максимовна, 25 июля 2023 · Answer 1 · 2023-07-25T21:27:31+03:00

Здравствуйте.
Соблюдайте эти рекомендации в одно время перед сном.
За 2-3 часа до сна необходимо убрать гаджеты, сюда входит и телевизор. Можно читать книжные носители. Перед сном расслабляющие горячий душ или ванна.
Можете сделать легкий массаж ног, ступней с магниевым кремом или маслом за минут 30 до сна. В комнате в которой спите должно быть прохладно, темно, тихо!
Есть ли тревожные мысли или стрессовый фактор? Эмоциональное или физическое утомление в течении дня? Принимаете ли вы какие нибудь другие препараты?
Какой пульс?

Владимир, 26 июля 2023 · Answer 2 · 2023-07-26T15:21:31+03:00

Элина, стрессовое состояние было пару дней назад, сейчас без стресса. Да, есть тревожные, навязывающиеся мысли. Обычно плохого сна по такой длительности у меня не было

Владимир, 26 июля 2023 · Answer 3 · 2023-07-26T15:33:49+03:00

Элина, стрессовое состояние было пару дней назад, сейчас без стресса. Да, есть тревожные, навязывающиеся мысли. Обычно плохого сна по такой длительности у меня не было