Болит поясница — вопрос №1477723

Здравствуйте.
Я мужчина 33 года. Рост 187, вес 65 кг.
Образ жизни - активный.
3-4 года назад, в процессе строительных работ + возможно было нервное перенапряжение - резко заболела поясница, тяжело было выпрямиться, через пару дней прошло, но с тех пор осталась постоянная ноющая боль, которая периодически возрастает, бывает проходит совсем. До этого спина не беспокоила.
Боль в пояснице не мешает двигаться или гнуться как либо, ходить бегать или перемещать тяжелое.
Болит больше в статическом положении- долго сидеть, стоять, лежать.
Год назад с проблемой обращался к врачу в вертеброцентр, врач меня осмотрела, сказала что грыжи нет, необходимости в снимке нет. Назначила курс нейрореабилитации с инструктором, ЛФК, мануальную терапию и сеансы массажа. Всё в их центре.
Также Тизанидин 4мг перед сном 2 недели и Эторикоксиб 60мг 1 раз в сутки.
К сожалению на то время у меня не было достаточно денег и времени, что бы пройти все назначенные процедуры.
Прошёл только курс мануальной терапии - после которой периодически стали болеть и другие отделы позвоночника.
Курс лекарств пропил и на время стало легче.
Занялся регулярным выполнением упражнений для спины, но спустя пол года улучшений нет, напротив кажется что боль стала проявлять себя чаще.
Повторно пропивал Тизанидин - пока принимаю таблетки- становится легче, но от них чувствую дополнительное утомление. Пропивал курс Нимесила - тоже пока пью легче, потом боль возвращается.
Прошу вашей помощи.

Возраст: 33