Дергается икра ноги и болит большой палец на ноге

Здравствуйте. Понервничал сильно в определенный день, после стресса в этот же день немели кисти рук до половины локтя на обоих руках, бегали мурашки. Руки были как налиты бетоном. Каменные. К вечеру прошло. Подобное испытывал уже давно, один раз тоже при стрессе. На следующий день ощутил боль под подушечкой большого пальца на левой ноге. Потом ощутил что дергается икра этой же левой ноги. Пошел второй день, неприятные ощущения сохраняются. Болит большой палец на левой ноге и где игра тоже небольшие подергивания. Палец чувствую! Онемения полного нет. Ходить могу. Но чувство как немеет будто ещё, мнимые не приятные ощущения какие-то. Не могу описать это толком это чувство, что то типа онемения. Скажите пожалуйста на сколько это опасно и что мне делать!? Благодарю Вас!