Что вас беспокоит?
Вес на визанне
Здравствуйте, третий год принимаю визанну, аденомиоз с болями и мне она подошла идеально, кроме одного НО. Я набрала вес.. воды пью достаточно, слежу за Питанием, хожу пешком не менее 10 тыс, занимаюсь спортом (не регулярно конечно) с 21г. Набрала порядка 7-9 кг. Особенно в области живота… гинеколог не разрешает отменять визанну, и я не знаю, что делать. При росте 165 вес 64 для меня много… подскажите с чего начать? Какие анализы можно сдать? И что вообще делать с этой бедой (для меня?)
Принятый ответ
Здравствуйте!
Если у вас есть слабость, утомляемость, выпадение волос вы можете сдать кровь на ТТГ (оценка функции ЩЖ), ферритин (запас железа) и витамин Д - при дефиците нужна будет их коррекция, что поможет снизить вес.
Можете написать что ели за 2 дня? - для оценки рациона питания.
Светлана, в 8 утра завтрак, хлеб на цельнозерновой муке, сама пекла, без дрожжей с творожным сыром, красной рыбой кета, лист салата, кофе черный с 1 л сахара, по дороге взяла капучино (грешу кофе много пью, причём давлюсь им, видимо зависимость) в 10:30 на работе второй завтрак, вчера были оладьи кабачковые на рисовой муке, опять таки кофе, на обед готовлю по меню нутрицолога вчера и сегодня: смесь булгур с киноа с курицей, ужин не помню, сегодня тоже самое только на второй завтра был пирог на работе, на ужин Грибной суп..
замените завтрак: вместо бутерброда - цельнозерновая каша 4 ст.л. Кофе без сахара (можно стевия). Жареное мучное исключите (жареные оладьи) - лучше запеченные блюда, изделия из муки - по минимуму. Мука- это тоже зерно, но переработанное, без клетчатки, поэтому приоритет делайте на цельное зерно, на клетчатку (овощи, фрукты), не муку. Пирог - это тоже мука. Печенье - мука и т.п. (для примера). Киноа, кстати, более калорийная чем гречка, бурый рис, перловка. Вам желательно вести дневник питания под наблюдением эндокринолога (нутрициологи не всегда врачи, но может ваш и хороший специалист) для его коррекции.
Принятый ответ
Добрый день.
Это закономерно.
Визанна подавляет эстрогены.
Соответственно обмен замедляется.
Выход только один:сдать кровь на дефициты:витамин Д и ферритин.
И считать калорийность пищи.
Больше искать что либо бессмысленно
Елена, сдам обязательно, а то я уже думаю, что в организме произошёл сбой какой.. и бьюсь как рыба об лед..
а насколько будут эффективны массажи и все эти процедуры? Типо прессотерапии
Не эффективны.
Только возмещение дефицитов и снижение калоража
Принятый ответ
Здравствуйте. Повышение веса наиболее вероятно от Византии, но нужно исключить другие причины.
Здравствуйте. Наиболее частыми причинами набор веса являются нарушение углеводного обмена, сахарный диабет и нтг, гиперандрогения, гипотериоз синдром Кушинга или любое повышение кортизола, гиперпролактинемия, бессонница и алиментарное ожирение.
1.) чтобы исключить нарушение углеводного обмена вам нужно сдавать натощак глюкозу в крови и гликированный гемоглобин, инсулин и с-пептид, если по этим показателям будет что-то не в порядке то необходимо будет дополнительные исследования,
2. ) чтобы исключить гиперандрогению вам нужно сдать 17он прогестерон, ДГЭА-С, ГСПГ, своб. Тестостерон,
3 .)чтобы исключить гипотиреоз сдайте ТТГ,
4. ) чтобы искл кушинг сдайте кортизол в слюне вечерний с 22-24 часов либо кортизол в суточной моче! Но не в крови, это не показательно сейчас.
5.) Также сдайте липидограмму, она понадобиться для искл метаболического синдрома.
6.) Нужно сдать пролактин.( очень часто сейчас встречается бессимптомная гиперпролактинемия от пролактина люди полнеют )
7.)Чтобы искл алиментарное ожирение необходим подсчёт суточного калоража питания.! Не начинайте принимать метформин и др.препараты для лечения нарушений углеводного обмена ( СД2, преддиабет) пока не доказано нтг или СД, это навредит,
8) исключить дефицит вит Д
9) исключить дефицит ферритина
можете из препаратов принимать сейчас до анализов *КСЕНИКАЛ сейчас уже( ЛИСТАТА* МИНИ) Для повышения работоспособности и уменьшения аппетита можете также начать принимать ноотроп *НАНОТРОПИЛ НОВО* .( он кстати и настроение даже улучшает ) Можно использовать *САКСЕНДУ.* Также принимать *ДИБИКОР* по инструкции.Вит Д нужно проверить, кровь сдать.т к при его дефиците вес идет вверх.вит Д, *АКВАДЕТРИМ* по 4 капли в день можете начинать пить до сдачи анализа.( потом увеличить в зависимости от результата) РЕДУКСИН (СИБУТРАМИН) Не рекомендую в связи с огромным количеством побочных эффектов в том числе на сердце и повышение артериального давления., бессонница.ПИКОЛИНАТ ХРОМА хорошо отбивает аппетит и тягу к сладкому
Необходимо спать не менее 8 часов в сутки в ночное время так какое-то время вырабатывается Мелатонин- это гормон который способствует похудению Если вы не спите хорошо рекомендую также принимать дополнительно *МЕЛАТОНИН C3* или Мелаксен на ночь.
Вам нужно исключить все гормональные причина набор веса,т к ожирение может являтся симтомом другого заболевания, которое требует лечения! и ,если это окажется алиментарное ожирение, я подскажу вам, разработана мной лично диета щадящая для организма, без последствий, щадящая для вас, нет супер строгости,проверена лично на мне, и на 30 пациентах, худеют все на 15 кг, далее не продолжают, хватало.Вес не возвращается. Похудение постепенное 15 кг за год.
Диета такая. Тяжело только первые 2 нед. Полностью исключить сахар.
Завтрак в 7 утра каша геркулесовая, яйцо, на выбор: котлета куриная, мясная, рыбная , сосиски.
С 7 до 17 00 пол-литра кефира, любой фрукт, шоколадка любая даже Сникерс например, либо булочка сладкая на выбор.
В 17 00 плотный ужин Первое второе третье всё что хотите жирное, но без сладкого уже. в том числе.
После 17 либо голод кто выдерживает, а кто нет, то любая трава, то есть любые травяные овощи, все виды салатов, огурцы и помидоры, квашеная капуста тушёная, морская капуста, Но из фруктов уже только кислые яблоки, перцы, Ну что такое травяные овощи Я надеюсь вы понимаете) ), не картошку со свёклой есть. В умеренных количествах. Спите 8:00 пожалуйста точка просто после 18:00 до сна вы едите только траву. Дальше Вы спите 6-8 часов, во время сна не едите до завтрака в 7:00 утра, то есть должен получится примерно 12 часовой голод пока спите и не едите или едите траву.
Принятый ответ
Здравствуйте. Чтобы не набирать вес нужно правильно питаться, каждый день физическая активность. Сдайте кровь на ферритин, витамин д, ттг, т4св. Препараты для снижения веса не показаны.
Похожие вопросы по теме
- 24 Декабря 20162 ответа
- 12 Января 20171 ответ
- 17 Июля 201713 ответов