Главная
Вопросы
Консультация ортопеда
Вопрос №1504219

Что вас беспокоит?

Растяжение 1 степени

У меня растяжение 1 степени 5 дней лежала дома передвигалась только по квартире, мазала ногу. Сегодня вышла на улицу гуляла час дискомыорта в ноге то есть боли или хромоты не было. Мне сказали что период заживлегия от 1 до 3 недель, то есть у кого то раньше у кого то ровно три недели. Отсюда вопрос занятия фитнесом если у меня все норм можно возобновить???

39 лет
10 Августа 2023·Просмотров: 176·Анонимный пользователь

Добрый день Повреждения связок даже 1 ст, быстро не проходят. При возобновлении чрезмерной нагрузки могут возобновится боли и появиться отёк. Рекомендую избегать нагрузок в течение 2 нед после полученной травмы. А потом при занятиях фитнесом использовать тейпы на сустав ещё в течение 2 нед.

Игорь Владимирович, а чтг такое тейпы и где их можго купить

Тейпы, это как лейкопластыри. Может видели на соревнованиях цветные полоски пластыря наклеены у спортсмена. Продаются в ортопедических аптеках. Можно посмотреть по ссылке как накладывать:https://yandex.ru/video/touch/preview/5925188879965672631

Игорь Владимирович, а продолжить прогулки можно

Если жалоб на боли нет, то можно.

Игорь Владимирович, а бассейн ходить??? И что касательно танцев я щанимаюсь не каждый день, а только 2 раза в неделю, можно мне допустим не черещ 2 недели приступить к танцам, а допустим через 12 днец

Бассейн можно. А танцы чере 12 дней можно, но при отсутствии жалоб и хромоты.

Игорь Владимирович, спасибо, пока что болей нет и хромоты тоже

Принятый ответ

Будьте здоровы ?

Игорь Владимирович, скажите а место тейпов можно испотзовать эластичный бинт

? Добрый день

? Сейчас надо снизить боль и воспаление

? В таких случаях рекомендуется обезбол Напроксен по 550 мг 1 раз в день и Лоратадин по 1 мг на ночь в течение 5 дней

? Из физиопроцедур показана магнитотерапия курсом на сустав

? Лечебный ручной массаж курсом

? Плавание в бассейне под присмотром инструктора

? ЛФК с тренером на постоянной основе

Александр Александрович, у меня боли нет

Александр Александрович, массаж, физиопроцедуры мне не нащначили

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.