Что принять при СРК?

Добрый вечер, у меня СРК смешанного типа (диагноз поставлен по результатам исследований: ОАК, фосфатаза, амилаза, липаза, УЗИ брюшной полости, копрограмма, кал на дисбактериоз и паразитов всё в норме, но проблема есть) СРК меня уже беспокоит без малого 7 лет проявляет он себя по разному иногда проблемы с пищеварением, иногда со стулом, но иногда бывает такое, что после какой либо ссоры или стрессовой ситуации, через какое то время начинает болеть около пупка и это происходит именно после каких либо эмоциональных ситуаций, не часто, но в год 3-5 раз бывает Сам я очень эмоциональный человек и очень воспреимчив к стрессу Посоветуйте пожалуйста какие либо средства для поддержания в норме моей эмоциональной составляющей, так как ссоры в семье как минимум раз в неделю бывают, а отношения с близкими друзьями тоже дают свой отголосок Лично к врачу не могу обратиться, так как не могу найти действительно стоящего специалиста, а проблема эта есть и никуда не денется