Консультация психотерапевта /

Панические атаки — вопрос №1517728

493 просмотра

Доброе утро. Обращаюсь к вам за помощью. Каждое утро перед работой я не могу выйти из туалета,диарея,крутит живот, становится душно. При поездке куда либо, в город, в гости на общественном транспорте первая мысль о том, где по дороге туалет. Если в транспорте душно, у меня начинается паника, начинает крутить живот и резко начинается диарея. Мне сложно выйти с ребёнком в парк, хотя когда все таки идём, я отвлекаюсь и забываю об этом. Недавно на работе резко стало жарко, закрутил живот и в эту же минуту мне пришлось бежать в туалет. Работа у меня такая, что я не могу в удобное для меня время выйти, я работаю в паре. Сейчас, как только я захожу на работу, сразу, как навязчивая мысль, а вдруг опять так произойдёт. В течении работы я об думаю постоянно. Помогите пожалуйста.

Возраст: 38

Хронические болезни: Гипотиреоз, сд2
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Елена добрый день.

Диарея может быть побочкой от хронических заболеваний?
Когда началось все это впервые? Что вы боитесь, когда вам душно и тд?
Клиент
Екатерина Алексеевна, добрый день. Я не думаю, что это побочка хронических заболеваний, когда я дома, и понимаю, что мне никуда не нужно ехать, этого не происходит. Началось давно, но сейчас, меня это особенно беспокоит. У меня ко всему прочему какая-то апатия, ничего не хочется делать, хотя я достаточно энергичный человек.

Скидка 15% на анализы.

Клиент
Екатерина Алексеевна, сегодня я пол дня провела в городе с ребёнком, я была сосредоточена на других делах, и просто напросто забыла об этом. А вот на работе, иду и боюсь, как навязчивая мысль какая то, сижу в ожидании
Психолог
Когда началось, после какого события?
Психолог
Работа вам нравится своя? Там есть конфликты?
Клиент
Екатерина Алексеевна,если Вы об усталости и апатии, 3 года назад умерла мама, на мои плечи легла забота о папе.
Клиент
Екатерина Алексеевна, работа нравится, конфликтов никогда не было, очень дружный и хороший коллектив
Психолог
Соболезную вам... Как вы пережили горе, сейчас себя по этому отношению лучше чувствуете?
Клиент
Екатерина Алексеевна, спасибо, с этим я смирилась, к этому привыкла
Клиент
Екатерина Алексеевна, после смерти мамы, я, будучи с маленьким ребёнком дома, успокоение находила в уборке. Бесконечное количество раз мыла полы и пылесосила, перебирала шкафы,таким образом отвлекала себя. Даже сейчас, когда у меня плохое настроение, или поссорюсь с мужем, тоже начинаю убираться
Психолог
В целом это хорошая привычка выброса эмоций! Она вам мешает?
Клиент
Екатерина Алексеевна, ну если честно, то да. Даже сейчас, придя домой с работы я первым делом пылесошу и мою пол(
Клиент
Екатерина Алексеевна, слушаю своих коллег, которые уборку делают раз в неделю, и проскакивает мысль, что со мной что-то не так. Подруга сказала, что у меня ОКР
Психолог
Что заменяете этой привычкой в этом случае? Что будет, если не пропылесосите?
Психолог
Какие мысли возникают, после которых вы идете убираться?
Клиент
Екатерина Алексеевна, никаких, просто привычка. Если не сделаю уборку, становлюсь раздрадительной
Психолог
Попробуйте а следующий такой раз все таки отследить, какие мысли перед уборкой. Если это все таки привычка - то можно формировать новую привычку, постепенно.

Например, 2 дня убирайтесь не сразу, а через час, следующие 2 дня через 2 часа и тд. Потом убираетесь через день и тд.

И отслеживаете свои чувства, стараетесь их проживать. Раздражаетесь, например, что именно вас бесит? Неужели это так сильно бесит, что невыносимо? И задаёте себе такие вопросы
Клиент
Екатерина Алексеевна, хорошо, я поняла. А с основной проблемой что делать?
Психолог
Что вас больше всего волнует и как хотите, чтобы было по новому?
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Ротавирус.
19 марта 2023
Екатерина
Вопрос закрыт
Хроническая диарея (СРК)
2 августа 2023
Ольга
Вопрос закрыт
Орви и диарея при беременности
15 марта 2024
Мария
Вопрос закрыт
Увеличены лимфоузлы
3 августа 2024
Анастасия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ирина Вячеславовна Одегова
34 отзыва
Психотерапевт, Психиатр
2003-2009гг Пензенский ме
Опыт работы: 16 лет
Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Психотерапевт, Психолог
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Артур  Ахкамов
95 отзывов
Психотерапевт
2011-2017, БГМУ, Педиатри
Опыт работы: 7 лет
Елена Викторовна Набокина
16 отзывов
Психотерапевт
2012-2021 ВГМУ им. Н.Н. Б
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психотерапевту Елена Набокина
Отзывчивый доктор Очень полезная и развёрнутая консультация, ответила на все дополнительные...
— Ольга
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
Относительно вежливое Проконсультировал Однозначно посоветовала бы
— Анастасия
фотография пользователя
Психотерапевту Елена Набокина
Очень внимательный доктор, все по делу, вопрос решила полностью, обосновав все . Мне помогла...
— Наталья, г. Кострома